Cink jača imunitet

Kategorija: Zdravlje

Cink je mineral neophodan za normalno funkcionisanje organizma, za rast i razvoj, funkcionisanje imunog sistema.  Koristi se u prevenciji prehlada ili kod hroničnih infekcija, jer podstiče imuni sistem i ima antioksidativnu ulogu. Pomaže zarastanje rana, sprečava uvećanje prostate, koristi se u tretmanu impotencije i steriliteta, utiče na stvaranje testosterona, vraća mentalnu svježinu, kod akni, kod gubitka osećaja ukusa. Takođe je bitan za rast i razvoj novorođenčadi.

Koliko je dovoljno?

20 miligrama dnevno će povećati broj B-limfocita, a sa druge strane ubrzati sazrijevanje T-limfocita. Treba ga uzimati tokom zimskih meseci, neprekidno 6 do 8 nedelja. Na nivou sluzokože grla i nosa stvara barijeru koja ne dozvoljava virusima gripa i prehlade da prodru dalje u tijelo.

Izvori cinka:

Prirodni izvori cinka su: zrna žitarica, pšenične klice, spanać, boranija, grašak, jaja, mlijeko, ostrige, sjeme bundeve, pivski kvasac, a dostupan je i u apotekama u vidu tableta.

Nedostatak cinka

U nedostatku cinka može doći do: oslabljenog imuniteta, mentalne letargije, sporog zarastanja rana, sklonosti infekcijama, opadanju kose, smanjenju broja spermatozoida, smanjenju seksualnog nagona...