MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

Festival - Zdravlje i njega zene 22. i 23. juna u TC Delta City:   Festival pod nazivom "Zdravlje i njega zene", odrzace se u Podgorici, 22. i 23. juna 2022. godine u trznom centru Delta City, od 16h do 22h.   Festival organizuje Udruzenje za holisticku Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!: Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!   Ako trudnicu pitate da li preferira pol svog nerođenog djeteta, većina će vam reći da im je jedina želja da rode Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta Kursevi klasične i brazilske maderoterapije u Podgorici: Obuka za brazilsku i klasičnu maderoterapiju u Podgorici 12. i 13.   i   16. i 17. aprila   Obuka se radi dva dana,  od 10 do 18h, teorijski dio i praktični rad na modelu. Sve Tanja Taubner: roman PETLJE: "Svako u sebi nosi posebnost, autentičnost, ono nešto po čemu je jedinstven i svoj. Svako. Ono što autentičnost guši, mogu biti brojne stvari. Strah, recimo, nesigurnost, zabrane. Ko zna čega Kurs maderoterapije u Nikšiću : Kurs masaže - maderoterapija      OBUKA ZA  HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U NIKSICU 31. OKTOBRA I 1. NOVEMBRA  16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija, skripta, sertifikat  250 Kurs mikropigmentacije - Puder obrve u Podgorici 7. novembra: POWDER BROWS EDUKACIJA u Podgorici 7. novembra EDUKACIJA TRAJNE ŠMINKE OBRVA - PUDER OBRVE u Podgorici - akcijska i trenutno najpovoljnija cijena obuke!     Edukaciju vodi Emilija Dugić, profesionalni artist trajne šminke, vlasnica Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra: Obuka za brazilsku maderoterapiju u Podgorici 3. i 4. oktobra   Obuka traje 2 dana, 16 sati ukupno, subota i nedelja od 10 do 18h Sve polaznice obuke dobijaju i sertifikat i set za Ženomrzac - vješti manipulator - kako ga prepoznati: Pre nego što pružimo detaljan opis muškaraca koji mrze žene i ponašanja kojima pribegava kako bi stekao potpunu kontrolu nad svojom partnerkom, smatramo da je važno da se osvrnemo i

10 navika zdravih ljudi

 

Pijte sok od grožđa

 


Upravo kao što teflon sprečava da se hrana prilijepi za tiganj, bioflavonoidi iz soka grožđa sprečava lijepljenje holesterola za zidove arterija. Redovno konzumiranje smanjuje mogućnost začepljenja arterija, pa tako i opasnost od srčanih bolesti i moždanog udara.

 

 

 


Koristite stepenice


Poboljšanje zdravlja može se činiti kao postupak koji zahtijeva poseban plan i gotovo opsesivnu posevećenost cilju. Ipak, to možete postići i jednostavnom promjenom nekoliko navika. Svakog dana umjesto lifta koristite stepenice. Samo malim pomacima poput takvih, možete postići velili učinak u dužem razdoblju.

 


Postavite pitanja farmaceutu


Farmaceut je važan, ali često zanemaren zdravstveni radnik. Može vam pomoći da shvatite učinke različitih lijekova koje uzimate, da bolje slijedite uputstva za upotrebu, koje proizvode je dobro a koje nije u vašem zdravstvenom stanju. Tako ćete uveliko smanjiti mogućnost greške pri uzimanju lijekova ili dodataka prehrani.

 


Ne gledajte televiziju dok večerate


U mnogim je kućama na večeri uvijek jedan gost: uključeni televizor. Kad se udruže gledanje TV-a i jelo, obično bude previše i jednog i drugog.


Održavanje forme nije skupo


U televizijskim reklamama imamo priliku vidjeti privlačne sprave za vježbanje, ali čini nam se da bi najprije trebalo da počnemo da štedimo da bismo ih mogli priuštiti. Ipak, osnova vježbanja u stvarnosti ne mora biti složenija od šetnje ili trčanja – što je besplatno. Skupe sprave i članstva u fitnes klubovima - iako potpuno u redu, ako to želite – nikako nisu preduslovi za poboljšanje zdravlja.

 


Jedan paradajz dnevno


Većina voća i povrća ima mnogo veću hranljivu vrijednost kad se jede sirova. Ipak, paradajz je zdrav i kuvan. Svjež, kuvan ili u obliku soka, najmanje pet puta nedeljno, smanjuje rizik od mnogih bolesti.

 


Nikad nije kasno za promjenu navika


Mnogi misle da su njihove navike nepromjenljive. Ipak, u svakom momentu i životnom dobu možete poboljšati svoje zdravlje. Nema koristi od jadikovanja za onim što ste propustili ili niste uradili, ali je velika korist od razmišljanja što sada možete učiniti za sebe.

 


Zagrljaj za zdravlje


Mali gestovi koji nas raduju, tješe i pokazuju povezanost sa drugim ljudima, nisu beznačajne. Zagrljajem se primaju ljubav, naklonost i saosjećanje. To je dobar način i za rešavanje stresa.

 


Polako sa vitaminima


Ako su vitamini dobri za zdravlje, onda više vitamina znači više zdravlja, jel tako? Nije tako. U nekim slučajevima preporučena količina je maksimum koje ljudsko tijelo može preraditi, a u nekim slučajevima količina veća od preporučene može biti štetna. Tijelu treba dati potrebne količine vitamina, ali se treba oduprijeti želji za osmišljavanjem vlastite supervitamninske strategije.

 

 



Oprostiti je zdravo


Opraštanje, sposobnost da se odreknemo negativnih misli i osjećanja, poboljšava prirodnu sposobnost organizma da se iz uzbuđenog stanja vrati u uobičajeno. Uravnoteženost osjećanja omogućava tijelu optimalan rad.

 

A. P.

100 navika zdravih ljudi 

David Niven

Monna magazin

Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje materijala bez dozvole.

 

 
Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 30 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN