MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

Individualni PEAT i Aspektika radovi u Podgorici od 13. do 21. decembra: Koliko stres i negativne emocije štete zdravlju   "Imam glavobolje od stresa", "Sve me boli od nervoze"... Koliko puta se desilo da izgovorite rečenice poput ovih? Živimo u veoma stresnom vremenu koje zahtijeva vještine Kvantna spektralna dijagnostika u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je kvantna/spektralna analiza?   Svaka ćelija ima svoj spektar sa određenim karakteristikama. Pre svake hemijske promene u ćeliji nastupa fizička promena. To izaziva treperenje ćelijske membrane, a to opet emituje spektar koji može da Trening vida u Podgorici 26. i 27. novembra : Jasan vid bez naočara  Gorica Mijovic i Marijan Brvar su instruktori treninga vida odnosno metode oporavka vida vežbama za oči. Unazad 9 godina bave se edukacijom o tome kako da osobe koje Bio-eterična dijagnostika i terapija od 5. do 10. novembra u Podgorici: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u radu, Čudesna moć bio-eterične metode i terapije: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u Šta je Bowen tehnika i kod kojih stanja može pomoći : "Ono što je posebno potrebno istaći jeste činjenica da Bowen tehnika nema kontraindikacije zato što je u pitanju samoiscjeljenje tj. samo tijelo jeste ljekar koji potpomognut znanjem i radom Bowen Festival - Zdravlje i njega zene 22. i 23. juna u TC Delta City:   Festival pod nazivom "Zdravlje i njega zene", odrzace se u Podgorici, 22. i 23. juna 2022. godine u trznom centru Delta City, od 16h do 22h.   Festival organizuje Udruzenje za holisticku Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!: Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!   Ako trudnicu pitate da li preferira pol svog nerođenog djeteta, većina će vam reći da im je jedina želja da rode Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta

Hatha joga

 


 

Čovjek u svakodnevnom životu koristi samo 10% mišića predvidjenih za kretanje. Redovnim upražnjavanjem joge aktivira se rad svih mišića i jača kompletan organizam. Hatha joga je jedna od 18 vrsta joge i upravo ona je jedna od najpoznatijih i najrasprostranjenijih u svijetu. Sama riječ joga potiče iz sanskritskog jezika i sastoji se od:yuj - sjediniti i ghan - upotpuniti, što bi u prevodu značilo jedinstvo, sjedinjavanje. Riječ hatha se sastoji od ha - sunce ili pozitivna energija i the - mjesec ili negativna energija, što bi značilo da je hatha joga ravnoteža pozitivne i negativne energije. Ljudski organizam se troši svakodnevno, fizički, mentalno i emocionalno. Potrebni su mu odmor i relaksacija. Sa godinama, metabolizam usporava i samim tim nam treba više vremena za oporavak. Tu hatha joga stupa na scenu kao najbolje i najefikasnije sredstvo za postizanje energetske ravnoteže.

U Indiji, ova vrsta joge se izučava u osnovnim školama  u sklopu časova fizičkog vaspitanja.

Joga - asane i pranajama

Hatha joga se sastoji od asana (zauzimanje određenog položaja tijela) i pranajame (kontrolisanog disanja).

Ostati nepokretan duži vremenski period u određenom položaju, bez napora, to je asana. Svaka asana pozitivno djeluje na rad određenog unutrašnjeg organa, pri tome ne zapostavljajući rad čitavog organizma. Na primjer, kada su mišići u pitanju, čovjek u svakodnevnom životu koristi samo 10% mišića predviđenih za kretanje, što dovodi do njihovog zakržljavanja i atrofije. Radeći hatha jogu aktivira se rad svih ovih mišića, sa akcentom na mišiće koji omogućavaju kretanje kičmenog stuba.

Redovnim upražnjavanjem joge dobijaju se dugi, elastični, otporni, jaki i ekonomični mišići. Pranajama je voljni prekid toka udaha i izdaha, pri čemu se insistira na disanju punim plućima. Ogroman broj ljudi (preko 70%, naročito žene), dišu plitko, tj. koriste samo gornju trećinu pluća. Plitko disanje uzrokuje smanjeno  unošenje kiseonika što dovodi do toga da naš organizam ne ostvaruje do kraja svoje potencijale. Hatha joga jača kompletan organizam i dovodi njegov rad do savršenstva.

Petar Rovčanin, profesor fizičkog vaspitanja i instruktor joge

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 36 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN