MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

Kvantna spektralna dijagnostika u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je kvantna/spektralna analiza?   Svaka ćelija ima svoj spektar sa određenim karakteristikama. Pre svake hemijske promene u ćeliji nastupa fizička promena. To izaziva treperenje ćelijske membrane, a to opet emituje spektar koji može da Trening vida u Podgorici 26. i 27. novembra : Jasan vid bez naočara  Gorica Mijovic i Marijan Brvar su instruktori treninga vida odnosno metode oporavka vida vežbama za oči. Unazad 9 godina bave se edukacijom o tome kako da osobe koje Bio-eterična dijagnostika i terapija od 5. do 10. novembra u Podgorici: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u radu, Čudesna moć bio-eterične metode i terapije: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u Šta je Bowen tehnika i kod kojih stanja može pomoći : "Ono što je posebno potrebno istaći jeste činjenica da Bowen tehnika nema kontraindikacije zato što je u pitanju samoiscjeljenje tj. samo tijelo jeste ljekar koji potpomognut znanjem i radom Bowen Festival - Zdravlje i njega zene 22. i 23. juna u TC Delta City:   Festival pod nazivom "Zdravlje i njega zene", odrzace se u Podgorici, 22. i 23. juna 2022. godine u trznom centru Delta City, od 16h do 22h.   Festival organizuje Udruzenje za holisticku Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!: Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!   Ako trudnicu pitate da li preferira pol svog nerođenog djeteta, većina će vam reći da im je jedina želja da rode Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta Kursevi klasične i brazilske maderoterapije u Podgorici: Obuka za brazilsku i klasičnu maderoterapiju u Podgorici 12. i 13.   i   16. i 17. aprila   Obuka se radi dva dana,  od 10 do 18h, teorijski dio i praktični rad na modelu. Sve

Joga i mentalno zdravlje

 

O uticaju praktikovanja joge na fizičko i mentalno zdravlje govore kako subjektivna, tako i naučno verifikovana iskustva velikog broja škola, nastavnika i praktikanata joge u svetu, sada i u prošlosti.

Nekoliko autora bavilo se proučavanjem uticaja praktikovanja joge na emocionalna stanja. Njihova istraživanja pokazuju smanjenje nivoa depresivnosti, agresivnosti, anksioznosti i neprijateljstva.

Redovno praktikovanje joga programa dovodi do značajih poboljšanja u pogledu emocionalne inteligencije i emocionalne kompetencije. Poznata su istraživanja koja osim što potvrđuju ovaj tip rezultata, ukazuju i na generalno poboljšanje mentalnog zdravlja.


Bavljenje jogom ima pozitivan efekat na ličnost uopšte, kao i na akademsko postignuće studenata. Praktikovanje meditacije dovodi do poboljšanja nivoa samoaktuelizacije, unapređenje slike o sebi, jačanje ega-snaga, povišene tolerancije i smanjenje osjetljivosti na kritiku, veći nivo spontanosti, autentičnosti i povjerenja, kao i poboljšanje socijabilnosti. Sa druge strane bavljenje jogom u njenoj cjelovitoj formi vodi ka razvoju viših nivoa povjerenja i samodovoljnosti, ali i kreativnosti i spretnosti. Joga utiče na smanjenje depresivnih simptoma, a isto tako utiče na povećanje zadovoljsta sopstvenim životom. Bavljenje meditacijom jača senzitivnost praktičara za potrebe i osjećanja drugih i u naprađuje sposobnost srdačnog interpersonalnog kontakta.

Istraživanja pokazuju da praktikanti joge posvećuju veću pažnju sadašnjem trenutku, da se ka iskustvima odnose otvorenije i sa većom dozom prihvatanja od ostalih ljudi, kao i da razvijaju dublji uvid prilikom razumijevanja situacija Dalje, rezultati pokazuju da se praktikovanjem meditacije smanjuje broj situacija koje se doživljavaju kao problematične. Pretpostavljamo da bi ovo dalje dovelo do sniženja korišćenja odbrambenih mehanizama uopšte i boljeg balansiranja već korišćenih mehanizama.

Analizirajući ulogu joge u mentalnom zdravlju, Riča Šarma (2004) tvrdi: ''Posljednja četiri stepena Patanđalijeve joge: pratjahara (odvajanje od čulnih utiska), darana (koncentracija), dijana (meditacija) i samadi (prosvjetljenje) u dorektnoj vezi su sa mentalnim procesima. Pratjahara je nivo u kojem otpočinje usmjeravanje psihičke energije. Koncentracijom na vrhovno sopstvo, na povezanost izvorišta tijela i uma pojedinac integriše uspavane energetske tokove. Novoosnovana disciplina psiho-neuro-imunologije (PNI), potvrđuje ovu povezanost između umnih i tjelesnih potencijala.

Individualni razvoj, kako je začet od strane joga mudraca, je ostvarenje suštine bića, koja je po prirodi istinska sreća. Iskustvo duboke sreće unutar sebe donosi radikalnu promjenu u stavu i pristupu životu u cjelosti i životu pojedinca. To donosi duboko zadovoljstvo i ispunjenost. U stanju unutrašnje ispunjenosti, pojedinac isijava energijama istinske ljubavi, saosjećanja, brižnosti i nesebičnosti. Unutrašnje zadovoljsvo prati iskustvo istinske sreće i čini onog koji ju je iskusio više okrenutim, usmjerenim ka drugima nego prema sebi.

Unapređivanje odnosa sa samim sobom pomaže boljem razumijevanju sebe i drugih. Unaprijeđen odnos sa drugim živim bićima kao što su ljudi, biljke i životinje, poboljšava kvalitet života.

 

 

Svaki pojedinac teži sreći i pokušava da je pronađe u spoljašnjem svijetu. Ali drevna joga mudrost kaže da je tamo ne možemo naći. Možemo jedino pronaći unutar sebe, jer je to naša prava priroda, naše biće. Pod uticajem iluzija i neznanja čovjek je traži u spoljašnjem svijetu.Takođe pokušava da zamijeni sreću prolaznim zadovoljstvima.


Uz dobro razumijevanje i praktikovanje, joga može biti od velike pomoći u pronalaženju istinske sreće unutar nas. Praktikovanje joge takođe pomaže utišavanju konfuznih misli, što ima za efekat oslobađanje uma od uticaja iluzija i neznanja. Istinska sreća se automatski dijeli sa okruženjem na spontan način. Prirodno, sreća raste višestruko i nastavlja da raste.

 

Tekst: Dafina Perović, sertifikovana instruktorka joge

Joga Savez Crne Gore

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 32 gostiju i nema prijavljenih članova

Povezane teme

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN