MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici 31. maja i 1. juna:  Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici 31. maja i 1. juna.  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Postanite sertifikovani REIKI praktičar 26. maja u Cirihu:     OBUKA za Medical REIKI metodu 26. maja u Cirihu Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Obuka za REIKI metodu 12. maja u Subotici:     OBUKA za Medical REIKI metodu 12. maja u Subotici Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Retreat za žene na moru od 8. do 14. juna 2018.: Retreat za žene na moru8-14 juni 2018, Ljuta kod Kotora   Kombinacija iz snova – letovanje u prelepom ambijentu kamene vile na samoj obali mora u mirnom mestu Ljuta u srcu Boke Radionica - Promijenite život hipnozom i autohipnozom - u Podgorici 29. aprila: RADIONICA "PROMENITE ŽIVOT HIPNOZOM I AUTOHIPNOZOM" u Podgorici u nedelju 29. aprila    Promenite svoj um savremenom hipnozom i samohipnozom!     Upoznajte se sa tehnikama hipnoze i autohipnoze, zagospodarite svojim umom, preuzmite kormilo vašeg Besplatno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici 31.marta: Besplatno uvodno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici u subotu, 31. marta. U sali hotela "New star", u ul. Kralja Nikole 106 Predavanje je od 16h do 17.30h Predavac je Ljubomir Kojo iz Postanite sertifikovani Reiki praktičar 27. i 28. aprila u Ljubljani:     OBUKA za Medical REIKI metodu 27. i 8. aprila u LJUBLJANI Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da Pulsna dijagnostika: srčani ritam otkriva uzroke oboljenja: "Puls se očitava polaganjem tri prsta, kažiprsta, srednjeg i domalog prsta, na radijalnu arteriju ispod šake. Kod muškaraca se to radi na desnoj a kod žena na levoj ruci. U Edina Omeragić: Ovdje sam da pomognem drugima: Ko sam ja   Moje ime je Edina Omeragic, 37 mi je godina i zivim duzi niz godina u inostranstvu, a u Puli (Hrvatska) sam rodjena. Moji roditelji su me u inostranstvo Postanite sertifikovani REIKI praktičar 28. aprila u Temišvaru:     OBUKA za Medical REIKI metodu 28. aprila u Temišvatu Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki

Ljekovite doze sunca

Da li ste se ikada zapitali kako to da nešto tako prirodno i sveprisutno kao što je sunčeva svjetlost može da bude štetno za nas? Sunce nam daje život i samo po sebi ne bi predstavljalo opasnost da čovječanstvo nije napravilo par bitnih izmjena koje su nas dovele dovde. Priroda nije imala namjeru da oštetimo ozonski omotač, ni da se stanovnici Britanije i Irske presele u Australiju, svakom tipu kože bila je „dodijeljena" količina zračenja koju može da podnese. Ishrana je trebalo da obezbijedi zalihu antioksidanasa koji bi neutralisali slobodne radikale nastale izlaganjem kože suncu, a umesto da unosimo antioksidanse mi unosimo slobodne radikale.

Zato umjesto da se zavučemo u kuće, bolje bi bilo da naučimo da se pravilno sunčamo, a evo i zašto:

Sunce je najbolji, najefikasniji i najzanemarivaniji izvor vitamina D koji se pod uticajem UVB zraka sintetiše u koži. Kada je nivo vitamina D nizak izloženi smo mnogo većem riziku od pojave maligniteta, kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa. Istraživanja jasno pokazuju da je rizik od multipleks skleroze drastično veći kod osoba koje se u djetinjstvu nisu dovoljno izlagale suncu. Bez sunčeve svjetlosti, sav kalcijum koji unosimo hranom ostao bi neiskorišćen, a kosti bi postale porozne i krte. Čaša obogaćenog mlijeka obezbjeđuje samo 10% dnevnih potreba za vitaminom D, a par sati jutarnjeg ili popodnevnog sunca pruža mnogo više od toga.

 

Helioterapija stimuliše štitnu žlijezdu, poboljšava lučenje insulina, pogoduje kod 13 vrsta kancera, liječi osteoporozu, akne, ekceme, psorijazu, a izuzetne rezultate daje i u liječenju depresije. Zraci sunca sprečavaju hipofizu da luči hormon sna-melatonin tokom dana, umjesto toga sav melatonin se izluči noću, zato ljeti spavamo čvršće, a ujutro se lako budimo.

Nizak nivo melatonina tokom ljetnjih dana dovodi do povećanja plodnosti kod žena, a žene koje su djetinjstvo provele u sunčanim predjelima kasnije ulaze u menopauzu. Kod muškaraca se pod uticajem sunca povećava nivo testosterona, pa je ljeto pravo vrijeme za proširenje porodice. Sunce je prirodni i besplatni antidepresiv-oči registruju jaku svjetlost, poruka se šalje hipofizi i luči se serotonin - hormon sreće i endorfini-prirodni opijati, raspoloženje se popravlja, manje smo nervozni, mnogo više motivisani i imamo veću želju za druženjem. Kalifornijski centar za proučavanje raka objavio je da postepeno izlaganje blagom suncu ujutro i posle podne smanjuje rizik od raka dojke za nevjerovatnih 40%. Znajući sve ovo možemo se zapitati zašto nam ljekari ponekad ne propišu sat vremena popodnevnog sunčanja, mada, sa druge strane, ni jedna farmaceutska kompanija ne prodaje sunčevu svjetlost.

 

Sunčajte se prije i posle podne, nikad ne dozvolite da izgorite, a između 11h i 16h nanesite kremu sa zaštitnim faktorom koja ne sadrži paraaminobenzojevu kisjelinu, oksibenzon, avobenzon i cinoksat. Ukoliko obično počnete da „gorite" nakon deset minuta, krema sa zaštitnim faktorom dvadeset teoretski će vam obezbijediti 10minx20=200 minuta bezbjednog sunčanja. Ako obezbijedimo dovoljno nutrijenasa, antioksidanasa kao što su vitamin C i E, beta-karoten, likopeni, zeaksantin, proantocijanidini, tako što ćemo preći na manje masnu, pretežno biljnu ishranu možemo sebi da obezbijedmo dobru zaštitu čak i od sunca.

Istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo je da u top pet stvari koje nas čine srećnim ne ulazi ništa skupo i nedostižno. Tu je, pored smijeha, zagrljaja, ukusne hrane, spavanja u čistoj posteljini uvršten  i osjećaj sunčeve topline na koži, tako da, izgleda, nismo daleko odmakli od svojih prirodnih instinkata. Iskoristite blagodeti sunca na pravi način, ne plašite se, uživajte - ali odgovorno.

Ivana Svrkota,

Dipl. farmaceut

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 64 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN