MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Yoga odmor u Ulcinju od 15. do 20. juna: Yoga + meditacija + pranayama + relaksacija + more + zvučna terapije + joga smijeha + REBT (popularni pravac psihoterapije) + meditativna šetnja = STRES DETOKS   YOGA ODMOR ULCINJ - VELIKA PLAŽA 15-20. Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna:  Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna.  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za REIKI metodu 12. maja u Subotici:     OBUKA za Medical REIKI metodu 12. maja u Subotici Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Retreat za žene na moru od 8. do 14. juna 2018.: Retreat za žene na moru8-14 juni 2018, Ljuta kod Kotora   Kombinacija iz snova – letovanje u prelepom ambijentu kamene vile na samoj obali mora u mirnom mestu Ljuta u srcu Boke Radionica - Promijenite život hipnozom i autohipnozom - u Podgorici 29. aprila: RADIONICA "PROMENITE ŽIVOT HIPNOZOM I AUTOHIPNOZOM" u Podgorici u nedelju 29. aprila    Promenite svoj um savremenom hipnozom i samohipnozom!     Upoznajte se sa tehnikama hipnoze i autohipnoze, zagospodarite svojim umom, preuzmite kormilo vašeg Besplatno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici 31.marta: Besplatno uvodno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici u subotu, 31. marta. U sali hotela "New star", u ul. Kralja Nikole 106 Predavanje je od 16h do 17.30h Predavac je Ljubomir Kojo iz Postanite sertifikovani Reiki praktičar 27. i 28. aprila u Ljubljani:     OBUKA za Medical REIKI metodu 27. i 8. aprila u LJUBLJANI Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da Pulsna dijagnostika: srčani ritam otkriva uzroke oboljenja: "Puls se očitava polaganjem tri prsta, kažiprsta, srednjeg i domalog prsta, na radijalnu arteriju ispod šake. Kod muškaraca se to radi na desnoj a kod žena na levoj ruci. U Edina Omeragić: Ovdje sam da pomognem drugima: Ko sam ja   Moje ime je Edina Omeragic, 37 mi je godina i zivim duzi niz godina u inostranstvu, a u Puli (Hrvatska) sam rodjena. Moji roditelji su me u inostranstvo Postanite sertifikovani REIKI praktičar na Zlatiboru 14. juna:     OBUKA za Medical REIKI metodu 14. juna na Zlatiboru Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki

Trudnoća i emocije

Trudnoća predstavlja posebno stanje koje je izazvano različitim psihološkim i fiziološkim promjenama koja se tada dešavaju.

Kako je već poznato, začećem automatski dolazi do jačeg lučenja različitih hormona koji direktno utiču na raspoloženje.

Trudnice su poznate kao plačljive osobe koje vrlo često mijenjaju svoje raspoloženje. Takve promjene utiču i na novu predstavu koju trudnice dobivaju same o sebi. Vrlo često iza veselog lica kojeg zrače trudnice kriju se uplašene žene koje najčešće same prolaze svoja unutrašnja previranja.

Kako su sve fiziološke promjene aktivirane dešavaju se i emocionalne promjene.

Kao prva i najčešća rekacija budućih majki jeste strah. Iako se planira trudnoća i budući roditelji se o svemu informišu, pojava straha je očekivana i prirodna reakcija. Spoznajom da je trudna, kod žene se obično pojavljuje ushićenje i sreća ali i bojazan od toga da li će ona sama imati dovoljno snage. Česti strahovi jesu i da li će beba biti u redu, kako će se razvijati, hoće li biti nekih oštećenja i sl. Kao i sve druge emocije i strah je u trudnoći na većem nivou tako da pretjerivanja oko ishrane, biranja ljekara, upotrebe lijekova su samo početni strahovi majke za svoje dijete.

Savjet - važno je da buduće majke prepoznaju strah kod sebe, da razgovaraju i podijele svoje sumnje i na taj način olakšaju trenutnu tjeskobu.

Slika o sebi u trudnoći se takođe mijenja. Neke trudnice osjećaju se više privlačne, samouvjerene, ponosne i sl. Međutim neizbježan momenat jeste povećanje tjelesne težine koju većina trudnica ima. Tada se pojavljuju dileme "da li sam dovoljno lijepa i privlačna", "da li me još uvijek moj muž voli kao prije"...

Neke majke, ako ne prerade dovoljno svoje negativne emocije, svoje negativnosti nesvjesno prenose na svoju djecu. Često imamo izjave kada žene kažu da su se napatile u trudnoći i da su postale manje lijepe i za to okrivljuju svoju djecu.

Savjet - majka treba da bude svjesna da je trudnoća prolazno stanje koje treba iskoristii na nabolji mogući način i pravilnim emotivnim angažmanom prema sebi omogućiti i svom djetetu da pravilno voli sebe.

Depresivna stanja u trudnoći su prisutna. Ona mogu biti samo propratna i prolazna pojava, a nekada mogu biti i dugotrajnija. Strah od porodjaja i neizvjesnost dovode do pojave nesigurnosti koja se može reflektovati na različite nivoe.

Savjet - ako se pojavi veće neraspoloženje potrebno je posjetiti ljekara i potražiti pomoć. Nekada je uzrok i nedostak gvožđa koji je česta pojava tako da je potrebno potražiti i farmakološki savjet.

Kako god imamo negativne emocije tako su i pozitivne emocije u trudnoći dodatno aktivirane. Hormon sreće koji se luči u trudnoći, prenosi se i na majku tako da je poželjno i korisno da se buduće majke što više smiju, čitaju vesele novine, gledaju komedije i rade sve ono što ih usrećuje. Novija istraživanja su dosta fokusirana na prenatalni period (period dok se beba nalazi u stomaku). Hormon stresa se kroz posteljicu prenosi na bebu tako da ako je majka često izložena stresu navikava \"fetus\" na hronični stres. Trauma koju majka doživi u trudnoći prenosi se i na bebu. Odgovornost za psihičko i fizičko zdravlje beba je težak teret za trudnice koje se već brinu kako zaštiti bebu od novog i nepredvidivog vanjskog života.

Trudnice osim što se trebaju čuvati loše hrane i zraka, trebaju se čuvati i losih misli. Međutim, svaka trudnica može u svoju korist okrenuti taj period. Motiv da se zaštiti dijete može pomoći majkama da zaštite svoje mentalno zdravlje. Spoznaja o važnosti pozitivnih emocija majke će aktivirati da se usmjere na svoje zdravlje, da se nauče osloboditi napetosti, da uzmu sebi vremena koliko treba i da se prepuste pozitivnim osjećanjima. Razgovarajte, veselite se i volite vašu bebu.

Za buduće majke:

informišite se što više o trudnoći
otkrijte šta vas najviše plaši i razgovarajte o tome sa prijateljicom ili mužem
idite na predavanja o trudnoći
pohađajte zajedničke edukacije sa trudnicama i majkama sa djecom
družite se sa prijateljima koji imaju djecu
uključite se u neku organizaciju za zaštitu djece
razgovarajte sa svojim roditeljima o vašem djetinjstvu

Autor: Elmedina Čizmić, psiholog
(zdravlje.at)

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 69 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN