MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Radionica - Kako pronaći srodnu dušu - 3. decembra u Podgorici: RADIONICA ZA SAMORAZVOJ Nedelja 3. decembar 2017Vrijeme: 16h-19h   Tema radionice: Kako pronaći srodnu dušu   Cilj radionice je kako kroz samospoznaju zakoraciti ka srodnoj Dusi, njegovati partnerski odnos, prevazici zivotne prepreke, prihvatiti ono sto jeste Radionica - Moć odgovornosti - 7. decembra u Podgorici: Radionica "Moć odgovornosti" 7. 12. u Podgorici   Možda postoji nešto u vašem životu što bi po ličnim kriterijumima moglo biti bolje, ali kad razmišljate o tome niste baš sigurni da znate Besplatno predavanje o hipnozi 5.novembra u Beču : Besplatno predavanje pod nazivom : "Moc podsvesti" 5. novembra u Becu od 17h do 18h Da li tragate za resenjem za svoje probleme? Imate li neku temu koja vas opterecuje, problem ili Hipnoterapija u Banja Luci od 23. do 26. decembra:   Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 23. do 26. decembra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 6. do 9. novembra u Beču: Tatjana Beočanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipno centra Beograd, će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 6. do 9. novembra u Beču   Više o Tatjaninom radu i hoipnozi mozete naći na njenom Obuka za lajfkoučeve 11. i 12. novembra u Podgorici: OBUKA ZA LAJFKOUČEVE U PODGORICI počinje 11. i 12. novembra 2017.   Obuka Emocionalne energo terapije i transformacije omogućava vam da ovladate znanjima i tehnikama life coucha i primenite ih kako na Seminar - Da li je hipnoza i Vase resenje? - u Podgorici 14. septembra: Trocasovni seminar pod nazivom " Da li je hipnoza i Vasr resenje?" odrzace se u Podgorici u cetvrtak, 14.septembra od 18h do 19h Seminar vodi Tatjana Beocanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 8. do 11. decembra u Podgorici: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od od 8. do 11. decembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Podgorici : Tatjana Beočanin, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 15. do 18. septembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Banja Luci:     Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 23. do 26. decembra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u

Trudnoća i emocije

Trudnoća predstavlja posebno stanje koje je izazvano različitim psihološkim i fiziološkim promjenama koja se tada dešavaju.

Kako je već poznato, začećem automatski dolazi do jačeg lučenja različitih hormona koji direktno utiču na raspoloženje.

Trudnice su poznate kao plačljive osobe koje vrlo često mijenjaju svoje raspoloženje. Takve promjene utiču i na novu predstavu koju trudnice dobivaju same o sebi. Vrlo često iza veselog lica kojeg zrače trudnice kriju se uplašene žene koje najčešće same prolaze svoja unutrašnja previranja.

Kako su sve fiziološke promjene aktivirane dešavaju se i emocionalne promjene.

Kao prva i najčešća rekacija budućih majki jeste strah. Iako se planira trudnoća i budući roditelji se o svemu informišu, pojava straha je očekivana i prirodna reakcija. Spoznajom da je trudna, kod žene se obično pojavljuje ushićenje i sreća ali i bojazan od toga da li će ona sama imati dovoljno snage. Česti strahovi jesu i da li će beba biti u redu, kako će se razvijati, hoće li biti nekih oštećenja i sl. Kao i sve druge emocije i strah je u trudnoći na većem nivou tako da pretjerivanja oko ishrane, biranja ljekara, upotrebe lijekova su samo početni strahovi majke za svoje dijete.

Savjet - važno je da buduće majke prepoznaju strah kod sebe, da razgovaraju i podijele svoje sumnje i na taj način olakšaju trenutnu tjeskobu.

Slika o sebi u trudnoći se takođe mijenja. Neke trudnice osjećaju se više privlačne, samouvjerene, ponosne i sl. Međutim neizbježan momenat jeste povećanje tjelesne težine koju većina trudnica ima. Tada se pojavljuju dileme "da li sam dovoljno lijepa i privlačna", "da li me još uvijek moj muž voli kao prije"...

Neke majke, ako ne prerade dovoljno svoje negativne emocije, svoje negativnosti nesvjesno prenose na svoju djecu. Često imamo izjave kada žene kažu da su se napatile u trudnoći i da su postale manje lijepe i za to okrivljuju svoju djecu.

Savjet - majka treba da bude svjesna da je trudnoća prolazno stanje koje treba iskoristii na nabolji mogući način i pravilnim emotivnim angažmanom prema sebi omogućiti i svom djetetu da pravilno voli sebe.

Depresivna stanja u trudnoći su prisutna. Ona mogu biti samo propratna i prolazna pojava, a nekada mogu biti i dugotrajnija. Strah od porodjaja i neizvjesnost dovode do pojave nesigurnosti koja se može reflektovati na različite nivoe.

Savjet - ako se pojavi veće neraspoloženje potrebno je posjetiti ljekara i potražiti pomoć. Nekada je uzrok i nedostak gvožđa koji je česta pojava tako da je potrebno potražiti i farmakološki savjet.

Kako god imamo negativne emocije tako su i pozitivne emocije u trudnoći dodatno aktivirane. Hormon sreće koji se luči u trudnoći, prenosi se i na majku tako da je poželjno i korisno da se buduće majke što više smiju, čitaju vesele novine, gledaju komedije i rade sve ono što ih usrećuje. Novija istraživanja su dosta fokusirana na prenatalni period (period dok se beba nalazi u stomaku). Hormon stresa se kroz posteljicu prenosi na bebu tako da ako je majka često izložena stresu navikava \"fetus\" na hronični stres. Trauma koju majka doživi u trudnoći prenosi se i na bebu. Odgovornost za psihičko i fizičko zdravlje beba je težak teret za trudnice koje se već brinu kako zaštiti bebu od novog i nepredvidivog vanjskog života.

Trudnice osim što se trebaju čuvati loše hrane i zraka, trebaju se čuvati i losih misli. Međutim, svaka trudnica može u svoju korist okrenuti taj period. Motiv da se zaštiti dijete može pomoći majkama da zaštite svoje mentalno zdravlje. Spoznaja o važnosti pozitivnih emocija majke će aktivirati da se usmjere na svoje zdravlje, da se nauče osloboditi napetosti, da uzmu sebi vremena koliko treba i da se prepuste pozitivnim osjećanjima. Razgovarajte, veselite se i volite vašu bebu.

Za buduće majke:

informišite se što više o trudnoći
otkrijte šta vas najviše plaši i razgovarajte o tome sa prijateljicom ili mužem
idite na predavanja o trudnoći
pohađajte zajedničke edukacije sa trudnicama i majkama sa djecom
družite se sa prijateljima koji imaju djecu
uključite se u neku organizaciju za zaštitu djece
razgovarajte sa svojim roditeljima o vašem djetinjstvu

Autor: Elmedina Čizmić, psiholog
(zdravlje.at)

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 53 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN