MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Biorezonantna dijagnostika u Kraljevu od 4. do 6. juna: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Kraljevu od 4. do 6. juna 2020. i u Vrnjackoj Banji 2. i 3. juna Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, Kurs depilacije i kurs za manikir i pedikir u Baru i Podgorici:     Kurs u Baru 23. i 24. maja  Kurs u Podgorici 30. i 31. maja     KURS DEPILACIJE   Na kursu radimo sledeće:  - odnos sa klijentima  - higijena  - priprema prema tipu kože  - upoznavanje sa priborom i materijalom za Biorezonantna dijagnostika u Zrenjaninu od 7. do 9. juna: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Zrenjaninu od 7. do 9. juna Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Kurs za Kozmetičare - Kozmetički tretmani lica u Baru 8. i 15. maja:   Trodnevni Kurs za Kozmetičare - Kozmetički tretmani lica u Baru 8., 9. i 10. maja i 15., 16. i 17.maja     Polaznici obuke su osobe koje započinju poslovnu karijeru kozmetičara iz oblasti kozmetike Obuka za Dipping powder tehniku i Japanski manikir u Podgorici: U Podgorici će po prvi put biti održani kursevi za inovativne, ali sve više popularne tehnike, Dipping Nugenesis powder tehniku, kao i kurs za Japanski manikir. O tome razgovaramo sa Kreiraj život kakav želiš uz POY metodu: "Points of you (POY) je metodologija koja revolucionarno mijenja svijet koučinga, ljudskih resursa, ličnog i profesionalnog razvoja, sa ciljem da se unaprijedi kreativnost, produktivnost i zadovoljstvo ljudi i timova", objašnjava Kurs za kozmetičare - Tretmani lica - u Podgorici od 13. do 15. marta:   Kurs za kozmetičare - Tretmani lica u Podgorici 13., 14. i 15. marta i u Baru 21., 22. i 23. marta   Polaznici obuke su osobe koje započinju poslovnu karijeru kozmetičara iz Obuka za maderoterapiju 7. i 8. marta u Podgorici: Martovska akcija i popusti za kurs masaže       HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U Podgorici 7. i 8. marta 16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija GRATIS, skripta, Biorezonantna dijagnostika i terapija u Čačku 15. i 16. marta: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Čačku od 15. i  16. marta Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine. Informacije na  00382 67 535 705 ili na Viber 00382 67 385 157       Primenom dva Peat i Reiki tretmani u Podgorici i Baru od 18. do 27. januara: REIKI I PEAT tretmani u Podgorici od 18. do 24. januara i u Baru od 25. do 27. januara  Reiki je energetska metoda za unapredjenje zdravlja i oslobadanja od stresa, a

Selen i zdravlje

 

 

Primjena u prevenciji i liječenju oboljenja


Istraživanja su pokazala da selen dobro štiti tijelo od srčanih oboljenja, osnažuje imunitet tijela, smanjuje rizik od mnogih vrsta raka, osobito raka dojke, želuca, grla i rektuma, te štiti tijelo od toksičnosti teških metala i zagađenosti okoline, usporava starenje i pomaže u borbi protiv artritisa, Crohnove bolesti, infekcija  i mnogih bolesti kože. Takođe pospješuje djelovanje vitamina E.

Istraživanja pokazuju da je na područjima gdje je tlo siromašno selenom opasnost od pojave raka znatno povećana. Hrvatska pripada grupi zemalja čije tlo je vrlo siromašno ovim mineralom i u kojima je rak dojke i drugih organa povećan u odnosu na druge zemlje. Zato se ljudima naše zemlje preporučuje konzumirati selen dodatno, u vitaminskim pripravcima.

 

Najmanji dnevni unos
Najmanji preporučeni dnevni unos selena za odrasle ljude revidiran je 2000. godine i postavljen na 55 do 75 mikrograma, u zavisnosti od pola. Muškarci trebaju više selena nego žene. U prevenciji i liječenju bolesti preporučuje se uzimati 100 do 200 mcg selena.

 

Dodaci ishrani


U vitaminskim pripravcima selen nalazimo u nekoliko oblika, organskim, kao što je selenometionin i anorganskim. Selenometionin je oblik koji prirodno nalazimo u hrani. Taj se oblik dobro apsorbuje, većinom do 90%. Natrijev selenit i selenat su anorganski oblici selena i dok se selenat mnogo bolje apsorbira, selenit se nešto duže zadržava u organizmu i zato je jednako dobar oblik za vitaminske pripravke.

 

Apsorpcija
Selen pripada grupi minerala koji se veoma dobro apsorbuju. Apsorpcija iznosi od 50 do čak 100%. Organski se selen puno bolje apsorbuje od anorganske soli selena. Selenometionin je najčešći oblik na tržištu. Taj se oblik najčešće apsorbuje oko 90% od ukupne količine.

 

Toksičnost
Pretjerano konzumiranje selena može prouzrokovati toksične nuspojave kao što su opadanje kose, propadanje noktiju i zuba, dermatitis, apatiju i progresivnu paralizu. Akutno trovanje uzrokuje groznicu, ubrzano disanje, gastroenteritis, mijelitis (upala kralježničke moždine i koštane srži), anoreksiju i smrt. No, valja napomenuti da selen u terapijskim dozama, pa čak niti u dvostruko većim od terapijskih, nije uopšte toksičan.

 

Sadržaj u hrani
Pojedinačno, daleko najbogatiji izvor selena su brazilski orasi. Jedan orah može sadržati i do 100 mcg selena. Dalje, najbogatiji izvor su rakovi, ribe i iznutrice, a zatim jaja, žitarice i meso. Voće i povrće sadrži relativno malo selena.

 

Izvori:

račići
jaja
žitarice
meso
grašak
voće
mlijeko


Interakcije s lijekovima i mineralima


Interakcije selena s lijekovima nisu još dovoljno istražene. Što se tiče ostalih minerala, kadmiumj smanjuje iskoristivost selena jer mu je u tijelu antagonist. Selen se preporučuje uzimati zajedno s vitaminom E jer mu je tada antioksidativni učinak u tijelu povećan. U nedostatku selena, vitamin E može spriječiti neke od važnih simptoma deficita. Vitamin A pospješuje apsorpciju selena.

dijeta.co

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 29 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN