MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Obuka za EETT metodu 14. i 15. oktobra u Podgorici: Seminari jedinstvene koučerske tehnike Emocionalna energo terapija i transformacija (EETT) koja kombinuje psihološki, koučing i energetski pristup namenjeni su onima koji su već na putu ličnog razvoja ili se spremaju da krenu, Seminar - Da li je hipnoza i Vase resenje? - u Podgorici 14. septembra: Trocasovni seminar pod nazivom " Da li je hipnoza i Vasr resenje?" odrzace se u Podgorici u cetvrtak, 14.septembra od 18h do 19h Seminar vodi Tatjana Beocanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Seminar KUNDAVADUTA od 8. do 10.septembra: KUNDAVADUTA OD KATARZE DO TIŠINE     -A. Osnovna ideja seminara i očekivani rezultati -B. Kome je seminar namenjen -C. Gde se održava seminar -C. Gde se održava seminar -D. Opšte informacije-E. O voditeljima seminara   A. OSNOVNA IDEJA SEMINARA I Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 15. do 19. septembra u Podgorici: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od od 15. do 18. septembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Podgorici : Tatjana Beočanin, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 15. do 18. septembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Banja Luci:     Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 7. do 10. oktobra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u Sanja Karadžić Lalić: Ljubav je esencija života: "NLP (Neuro-lingvističko programiranje) je metodologija koja je nastala tako što su naučnici istraživali šta je to što izuzetno uspješne ljude razlikuje od ostalih. Sumirali su ono što je zajedničko i O Procesu Kompletiranja sa Angelicom Horvatić: "U svom radu primjenjujem "Completion Process" metodu ili kako je na srpski prevedena "Proces Kompletiranja" od američke praktičarke, spiritualne učiteljice, vidovnjakinje i autorice Teal Swan. To je alternativna psihoterapeutska metoda Transmisaono iscjeljivanje od 23. do 27. juna u Banja Luci: Kako i kada ste poceli da se bavite iscjeljivanjem?   12.maja 2013.godine na dan sv.Vasilija Ostroškog osjetio sam transformaciju kod sebe u vidu blagih senzacija koje su mi se te noći desile Obuka za metodu - Brzo do ciljeva - 21. i 22. oktobra u Podgorici: Obuka za metodu "Brzo do ciljeva" u Podgorici 21. i 22. oktobra 2017.   Predavač: Igor Pribić, profesionalni praktičar Spiritualne Tehnologije, sa više od 20 godina iskustva i dugogodišnji učenik Živorada Mihajlovića Slavinskog. Od

Pilates - vježba duha i tijela

 

 

 

Pilates je inovativni sistem vježbe duha-tijela razvijen na principima Džozefa Pilatesa (Joseph Pilates).

Pilates značajno mijenja izgled vašeg tijela. Uz pomoć pilatesa učite tijelo pravilnom držanju i jednostavnim, gracioznim pokretima. Pilates poboljšava fleksibilnost, snagu i ekonomičnost kretanja.  Može vam pomoći u ublažavanju bola u ledjima.

Profesionalni plesači koriste dobrobiti Pilatesa već decenijama. Vrhunski atletičari ga koriste za snagu, fleksibilnost i prevenciju povreda. Holivudske zvijezde i supermodeli ga koriste da bi održale dobar izgled. Čudo? Ne baš... Razvijen iz, prije svega, tehnika za rehabilitaciju, Pilates je bezbjedan, suptilan sistem vježbi pri čemu se koriste strunjača ili odgovarajuća oprema, koji će vam pomoći da izgledate i da se osjećate najbolje  moguće. Bez obzira na vaše godine ili kondiciju, Pilates će vam odgovarati.

 

Koristi od Pilatesa


Osvježavajući trening za duh i tijelo


Pilates povezuje duh i tijelo. Naglašavajući značaj pravilnog disanja i držanja kičme i koncentrišući se na lagane, usporene pokrete, vi u stvari postajete svjesni svoga tijela - kako ga osjećate, i kako da kontrolišete njegove pokrete. Kvalitet pokreta se postiže uzastopnim ponavljanjem. Pravilno disanje je ključno i omogućava da izvedete pokrete s maksimalnom snagom i efikasnošću. Poslednje ali ne manje važno - sposobnost da pravilno dišete može umanjite stres!


Jača tijelo 


Uobičajeni treninzi obično dovode do stvaranja kratkih, nabildovanih mišića, koji su najviše skloni povredama. Pilates ih isteže i jača, poboljšavajući njihovu elastičnost. Tijelo izbalansirane snage i fleksibilnosti je manje sklono povredama!


Razvija snažno jezgro - ravan stomak i jaka ledja


Pilates vježbe stvaraju snažno "jezgro" ili centar tijela. Ovo jezgro se sastoji od dubljih stomačnih mišića i mišića duž kičmenog stuba. Kontrola jezgra se postiže povezivanjem.


Kreirajte ravnomjerno zategnuto tijelo i spriječite sportske povrede


Uobičajenim vježbanjem slabi mišići obično postaju slabiji, a jaki još jači. Rezultat toga je mišićni debalans - osnovni preduslov povreda i hroničnog bola u ledjima. Pilates djeluje na cijelo tijelo, čak i zglobove i stopala. Nijedna grupa mišića nije previše ili premalo izvježbana. Vaša cjelokupna muskulatura je podjednako izbalansirana što pomaže da uživate u svakodnevnim aktivnostima i sportu, još lakše i sa manje šanse da se povrijedite.


Naučite efikasne načine kretanja


Pilates vježbe djeluju na nekoliko grupa mišića odjednom kroz lagane, kontinualne pokrete. Razvijajući odgovarajuće tehnike, vi u stvari možete da naučite tijelo da se kreće na bezbjedniji i efikasniji način - što je od neprocjenjive vrijednosti za oporavak od povreda, sportske rezultate, dobro držanje i dobro zdravlje.


Budite sigurni i bezbjedni


Nijedan drugi sistem vježbi nije toliko nježan prema vašem tijelu, istovremeno ga izlažući napornom treningu. Mnoge vježbe se izvode u sjedećem položaju i manje su intenzivne. Pilates je toliko bezbjedan da se koristi u fizikalnoj terapiji povreda u rehabilitacionim centrima.


Prihvatite izazov


Pilates je veoma fleksibilan način vežbanja. Postoje različiti nivoi težine vježbi od početnog do naprednog. Počnite sa treningom koji vam sada najviše odgovara i povećavajte intenzitet kako stičete bolju kondiciju.

 

Studio "Durga" Beograd
Vozdovac
Vojvode Stepe 94ž
tel: 011/397 59 58
mob:064/70 68 3 67
email:Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

http://www.yoga-beograd.com

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 113 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN