MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Film Dejvida Linča o meditaciji - premijerno u KIC-u 14. juna: Premijerno u Crnoj Gori "Meditacija, kreativnost, mir"   film Dejvida Linča   Dokumentarni film Dejvida Linča „Meditacija, kreativnost, mir“ biće, premijerno u Crnoj Gori, prikazan u petak 14.06.2019. u multimedijalnoj dvorani KIC Budo Tomović, Reiki tretmani u Nikšiću 18. i 19. maja:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Besplatno predavanje - Život bez straha - u Podgorici 11.maja: Besplatno predavanje pod nazivom 'Život bez straha' u Podgorici, u subotu, 11.maja od 19h do 20h. Joga studio 'Tanja', ul. Crnogorskih serdara br 38.     Da li je život bez straha moguć? Reiki tretmani u Trebinju od 16. do 19. maja:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 5. do 9. juna: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 5. do 9. juna 2019. Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 17. do 21. maja u Banja Luci: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 17. do 21. maja u Banja Luci AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, Biorezonantna dijagnostika i terapija u Bijeljini od 17. do 24. maja: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Bijeljini od 17. do 24 maja 2019. Zakljucno  23. maja Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i Besplatno predavanje o ENEAGRAMU u Beogradu 19. aprila : Uvodno predavanje o Enegramu je u petak 19. 04. u 19h u  edukativnom centru "Holi", ul,. Knjeginje Ljubice 12 u Beogradu i besplatno je.   Predavanje je o ENEAGRAMU, jedna oblast kod Radionica Brankice Kovačević - Otpusti prošlost i bolne emocije - u Podgorici 12. 5.:   Radionica Brankice Kovačević "Otpusti prošlost i bolne emocije"  u Podgorici 12. 5.   Otpusti svoji potisnutu bol, razreši svoje unutrašnje konflikte i eliminiši tragove koji su se vremenom nakupili  kao posledica nagomilane Savremena borba izmedju dobra i zla: Bujišić Ivona, advokatski pripravnik iz Podgorice javnosti je postala poznata putem sarkastičnih video snimaka na instagramu. Iskoristila je talenat za glumu i poznavanje psihologije savremenog čovjeka da ukaže na probleme

Sedam savjeta Dr Oza za zdravlje organizma

 

Sedam savjeta Dr Oza za zdravlje organizma.

 

1. 7 minuta dnevno

 

Dovoljno je samo 7 minuta vježbanja dnevno da nam organizam ne bi "zarđao". Čak i ako imate prenatrpan dnevni raspored i ne stižete u teretanu ili fitnes centar, ovako kratko vrijeme razgibavanja i vježbanja sasvim je dobar način da vam organizam ostane jak i u formi. Ipak, snaga i otpornost je zagarantovana ako dnevno pređete do 8 km.

 

 

2. Izbacite 'bijele otrove' iz prehrane

Najveći neprijatelji koje bi trebali izbaciti iz ishrane ili barem smanjiti njihovu konzumaciju su šećer, so, mlijeko, brašno i glazirani pirinač. Unošenjem ovih namirnica narušava se metabolizam i imunitet.

 

 

3. Jedite brokulu

Prirodni pročišćivač jetre i borac protiv raka je brokula. Ovo povrće prepuno je svojstava korisnih za organizam. Najbolje je očistiti i narezati 5 - 10 minuta prije same pripreme i skuvati je na pari.

 

 

4. Dovoljno vitamina D

Uključite u ishranu losos, tunjevinu, skušu, meso, pečurke i žumanca koji su najveći izvori vitamina D. Imunitet i metabolizam će vam biti više nego zahvalni.

 

 

5. Dovoljno vode

 Ne zaboravite piti dovoljno vode kako bi spriječili dehidraciju organizma koja dovodi do umora i gubitka energije.

 

6. Zeleni čaj

Ovaj napitak bogat je antioksidansima neophodnim za pravilan rad srca i imunitet. Uvrstite ga u svakodnevnu rutinu.

 

 

7. Spavajte minimum 7 sati dnevno

Ovaj savjet je koristan svima, a posebno se odnosi na one koji su u borbi s prekomjernom težinom- manjak sna neprijatelj je svim naporima koje preduzimate u svrhu gubitka težine. Kvalitetan san pospješuje vitalne funkcije organizma i obnavlja ga.

 

A. Lalić

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 62 gostiju i nema prijavljenih članova

Povezane teme

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN