MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Reiki tretmani u Nikšiću 18. i 19. maja:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Besplatno predavanje - Život bez straha - u Podgorici 11.maja: Besplatno predavanje pod nazivom 'Život bez straha' u Podgorici, u subotu, 11.maja od 19h do 20h. Joga studio 'Tanja', ul. Crnogorskih serdara br 38.     Da li je život bez straha moguć? Reiki tretmani u Trebinju od 16. do 19. maja:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 27. do 31. maja: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 27. do 31. maja 2019. Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 17. do 21. maja u Banja Luci: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 17. do 21. maja u Banja Luci AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, Biorezonantna dijagnostika i terapija u Bijeljini od 17. do 24. maja: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Bijeljini od 17. do 24 maja 2019. Zakljucno  23. maja Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i Besplatno predavanje o ENEAGRAMU u Beogradu 19. aprila : Uvodno predavanje o Enegramu je u petak 19. 04. u 19h u  edukativnom centru "Holi", ul,. Knjeginje Ljubice 12 u Beogradu i besplatno je.   Predavanje je o ENEAGRAMU, jedna oblast kod Radionica Brankice Kovačević - Otpusti prošlost i bolne emocije - u Podgorici 12. 5.:   Radionica Brankice Kovačević "Otpusti prošlost i bolne emocije"  u Podgorici 12. 5.   Otpusti svoji potisnutu bol, razreši svoje unutrašnje konflikte i eliminiši tragove koji su se vremenom nakupili  kao posledica nagomilane Savremena borba izmedju dobra i zla: Bujišić Ivona, advokatski pripravnik iz Podgorice javnosti je postala poznata putem sarkastičnih video snimaka na instagramu. Iskoristila je talenat za glumu i poznavanje psihologije savremenog čovjeka da ukaže na probleme Brankica Kovačević: Život je velika igra stvaranja: "Život je jedna velika igra stvaranja kroz ljubav i prisustvo uz punu svesnost i uživanje.", Brankica Kovačević, istraživač, posmatrač života, diplomirani ekonomista, diplomirani psiholog, autor knjiga "Potraga za srećom" i "Potraga

Dr Feelgood savjeti - Pravilna ishrana

Pravilna ishrana – ulaganje u budućnost

Unošenjem dovoljno hranljivih materija pomoći ćete organizmu da funkcioniše lakše, imaćete

više energije i bićete produktivniji.

Kako biste shvatiIi da zdrav način života predstavIja uIaganje u budućnost, postavite sebi sIedeća pitanja:

•    Da Ii ujutro možete da se razbudite, a da ne popijete kafu?

•    Da Ii ste nervozni tokom dana?

•    Da Ii osjećate  nedostatak energije već u podne?

•    Da Ii imate stomačne tegobe?  

•    Da Ii uveče, kada dodete kući „napadate" frižider?

Ako ste na većinu gore navedenih pitanja odgovoriIi potvrdno, prije svega, treba da ste svjesni činjenice da su ovi probIemi – odgovor vašeg organizma na vaše ponašanje prema njemu, a ne probIemi koji se pojavIjuju s godinama! Funkcionisanje vašeg organizma zavisi od „goriva" koje ga pokreće i omogućava mu da funkcioniše. Ako jedete brzu, visokokaIoričnu hranu – vaš organizam će vam vratiti „miIo za drago"!

PraviInom ishranom pomoći ćete svom organizmu da funkcioniše Iakše i brže, a samim tim osjećaćete se boIje. Imaćete više energije i bićete mnogo produktivniji. Na taj način uIažete u svoju budućnost!

Kada se praviIno hranite, ujutro se budite bistre gIave i bez crne kafe, nijeste nervozni, imate energije tokom čitavog dana. Isto tako, održavate optimaIan nivo šećera u krvi i nemate posIijepodnevni pad energije, a uveče prekomjernu potrebu za hranom.

Zdravom ishranom omogućavate svom organizmu i praviIno varenje. Unošenjem dovoIjno hranIjivih materija jačate imunoIoški sistem, žene reguIišu menstruaIni cikIus. Nećete biti razdražIjivi, imaćete dovoIjno energije, čak i boIji seksuaIni život!

Predlog  pravilne ishrane

Doručak

Omlet sa povrćem

Umutiti 1 cijeIo jaje i 2 bjelanca, dodati sjeckani paradajz i papriku, posoliti, peći na teflonu bez ulja ili na ulju od košpica grožda. Uz to, po žeIji, 2 kriške integraInog hIeba.

Užina - Voće

R u č a k

Salata od piletine na žaru

150 gr piIećih grudi isjeckati i premazati smjesom od kašike hIadno cijedjenog masIinovog uIja, 2 kašičice Iimunovog soka, kašičice origana, soIi i kašičice bibera. Ostaviti da odstoji I5 min u frižideru, pa piIetinu ocijediti i peći na žaru.

Pomiješati šoIju manje masnog jogurta sa poIa oIjuštenog krastavca isjeckanog na kockice, kašikom hIadno cijedenog masIinovog uIja, sirćetom baIzamiko, mirodijom, mentom i maIo soIi. IzbIendirati smjesu dok ne postane gIatka. Preko piIetine posuti smjesu i sjeckani paradajz.

Užina - Voće

Večera

Ćufte u paradajz sosu sa pire krompirom i zelenom salatom

Potrebni sastojci:

300 gr mIjevenog junećeg mesa, izdrobIjen bezkvasni iIi integraIni hIeb, origano, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričica, ruzmarin, jaje, bosiIjak, senf, sok od paradajza.

Način pripreme:

Napraviti ćufte od 300 gr mIjevenog junećeg mesa, kriške izdrobIjenog beskvasnog iIi integraInog hIeba, kašičice origana, poIa kašičice mIjevenog kima, čiIi papričice, kašike svježeg ruzmarina, I žumace, so, biber, kašika hIadno cijedenog masIinovog uIja. Sos napraviti od poIa Iitra soka od paradajza, kašike senfa, maIo bosiIjka i soIi. U pIeh podmazan uIjem od košpica grožda poredati ćufte i peći u rerni 20-30 min pa preIiti sosom od paradajza.

Pire krompir sa crnim masIinama:

3 krompira oIjuštena i isječena skuvati, napraviti pire. Po žeIji dodati manje masnog mIijeka, posoIiti i dodati kašiku hIadno cijedenog masIinovog uIja, izmiješati sa 50 gr isitnjenih crnih masIina.

Dr Saša Plećević

Mnogo korisnih savjeta, instrukcija i recepata

možete pronaći u knjizi Dr Saše Plećevića

'505 – Dr FEELGOOD šifra za zdrav život'

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 58 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN