MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Info veče o hipnoterapiji 3. februara u Podgorici: Info veče o hipnoterapiji pod nazivom : "Moc podsvijesti" u Podgorici 3. februara od 20h u sali restorana "Ahh riba"     Da li tragate za resenjem za svoje probleme? Imate li neku temu 10 savjeta za zdravlje slavnog japanskog ljekara: Preminuo je 18. srpnja 2017., u 105. godini, a u nasljeđe čitavom svijetu ostavio je vrlo vrijedna osobna saznanja o nedokučivoj tajni dugog življenja.   Hinohara je pomogao i u uspostavljanju medicinskih Radionica - Kako se osloboditi negativnih emocija 28. januara u Podgorici: U nedelju, 28. januara od 17h do 20h odrzace se radionica pod nazivom "Kako se osloboditi negativnih misli i emocija".    Koliko puta ste bili preplavljeni bijesom, tugom, patnjom, krivicom? Koliko to Radionica - Kako pronaći srodnu dušu - 3. decembra u Podgorici: RADIONICA ZA SAMORAZVOJ Nedelja 3. decembar 2017Vrijeme: 16h-19h   Tema radionice: Kako pronaći srodnu dušu   Cilj radionice je kako kroz samospoznaju zakoraciti ka srodnoj Dusi, njegovati partnerski odnos, prevazici zivotne prepreke, prihvatiti ono sto jeste Radionica - Moć odgovornosti - 7. decembra u Podgorici: Radionica "Moć odgovornosti" 7. 12. u Podgorici   Možda postoji nešto u vašem životu što bi po ličnim kriterijumima moglo biti bolje, ali kad razmišljate o tome niste baš sigurni da znate Hipnoterapija u Banja Luci od 24. do 27. februara:   Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 24. do 27. februara   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 6. do 9. novembra u Beču: Tatjana Beočanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipno centra Beograd, će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 6. do 9. novembra u Beču   Više o Tatjaninom radu i hoipnozi mozete naći na njenom Obuka za lajfkoučeve 11. i 12. novembra u Podgorici: OBUKA ZA LAJFKOUČEVE U PODGORICI počinje 11. i 12. novembra 2017.   Obuka Emocionalne energo terapije i transformacije omogućava vam da ovladate znanjima i tehnikama life coucha i primenite ih kako na Seminar - Da li je hipnoza i Vase resenje? - u Podgorici 14. septembra: Trocasovni seminar pod nazivom " Da li je hipnoza i Vasr resenje?" odrzace se u Podgorici u cetvrtak, 14.septembra od 18h do 19h Seminar vodi Tatjana Beocanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 3. do 6. februara u Podgorici: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od od 3. do 6. februara u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme

7 stvari koje usporavaju metabolizam

Svaka ćelija u tijelu ima važnu ulogu kada je u pitanju proces pretvaranja hrane u energiju.


Evo stvari koje treba izbjegavati:

Haotičan raspored obroka


Prema istraživanju iz 2012. godine, osobe koje su uzimale hranu sa visokim procentom masnoće sporadično - bez rasporeda su se ugojile mnogo više u odnosu na osobe koje su uzimale skoro istu vrstu hrane ali prema utvrdjenom rasporedu. To je bio razlog za vjerovanje da je raspored obroka veoma bitan za dobar rad metabolizma – uzimanje hrane svakog dana u približno istim terminima i sličnom rasporedu na neki način trenira tijelo da sagorijeva više kalorija izmedju obroka.

 

Pesticidi u hrani


Hemikalije u pesticidima mogu uticati na vaše tijelo i njegovu sposobnost sagorijevanja kalorija pa samim tim dovesti do toga da teže gubite na težini.

 

Manjak kalcijuma


Još jedan razlog da pijete mlijeko I konzumirate koštunjavo voće : Kalcijum igra važnu ulogu u regulisanju metabolizma masnoća , koji određuje hoće li se sagorijevati kalorije ili će biti sačuvane kao zalihe masti. Ishrana koja je bogata kalcijumom može pomoći sagorijevanje viška masti, prema istraživanju provedenom na Nutrition Institute-u.

 

Premalo hrane


Još jedan od razloga zbog čega izgladnjivanje neće imati dobar uticaj na vaš metabolizam. Kada štedite na kalorijama, vaše tijelo se prebacuje u modul "smanjene potrošnje", usporava se metabolizam u svrhu očuvanja "goriva" koje je dobilo.

 

Manjak sna


Jedna studija iz 2012. godine je pokazala da će se osobe koje spavaju malo, manje i kretati sledećeg dana, što dovodi do manjeg sagorijevanja kalorija.

 

Previše sjedenja


Ukoliko je neophodno da provodite puno vremena u sjedećem položaju, potrudite se makar da što češće ustajete, na svakih sat-dva prošetate po kancelariji, napravite pauzu za 15-minutnu šetnju...

 

 

Preskakanje dorucka


Kada preskočite doručak, ne samo da postoji vjerovatnoća da ćete se prejesti kada dodje vrijeme za ručak, već I još jedna stvar. Vi ustvari vašem tijelu na taj način šaljete signal da štedi energiju – što znači da se kalorije sagorijevaju sporije.

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 74 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN