MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

Kvantna spektralna dijagnostika u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je kvantna/spektralna analiza?   Svaka ćelija ima svoj spektar sa određenim karakteristikama. Pre svake hemijske promene u ćeliji nastupa fizička promena. To izaziva treperenje ćelijske membrane, a to opet emituje spektar koji može da Trening vida u Podgorici 26. i 27. novembra : Jasan vid bez naočara  Gorica Mijovic i Marijan Brvar su instruktori treninga vida odnosno metode oporavka vida vežbama za oči. Unazad 9 godina bave se edukacijom o tome kako da osobe koje Bio-eterična dijagnostika i terapija od 5. do 10. novembra u Podgorici: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u radu, Čudesna moć bio-eterične metode i terapije: "Bioeterična metoda je dijagnostika i terapija poremećenog energetskog tela.", objašnjava Lejla Ljubenković iz Novog Sada, farmaceut, hormone healing terapeut, klinički aromaterapeut i radiestezista sa više od 20 godina iskustva u Šta je Bowen tehnika i kod kojih stanja može pomoći : "Ono što je posebno potrebno istaći jeste činjenica da Bowen tehnika nema kontraindikacije zato što je u pitanju samoiscjeljenje tj. samo tijelo jeste ljekar koji potpomognut znanjem i radom Bowen Festival - Zdravlje i njega zene 22. i 23. juna u TC Delta City:   Festival pod nazivom "Zdravlje i njega zene", odrzace se u Podgorici, 22. i 23. juna 2022. godine u trznom centru Delta City, od 16h do 22h.   Festival organizuje Udruzenje za holisticku Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!: Možete li odabrati pol svoje bebe? Sada je to moguće!   Ako trudnicu pitate da li preferira pol svog nerođenog djeteta, većina će vam reći da im je jedina želja da rode Kurs depilacije, maderoterapije i manikir - pedikir u Podgorici: Obuke u Podgorici za:   - maderoterapiju, klasičnu i brazilsku  - depilacije (sve zone) - 180e - manikir i pedikir (ruski, estetski sa trajnim lakom, nadogradnja, tipse, izlivanje, medicinski)   067 535 705 ili na Viber Tretmani i edukacije Strechink - kozmetičke kamuflaže u Podgorici: Kozmetička kamuflaža je Brazilska metoda kojom kamufliramo trajno sve nedostatke kože.Stretchink metoda - pigment se ubrizgava u kožu mašinicom i ne bledi vremenom. Boja se posebno meša za svakog klijenta Kursevi klasične i brazilske maderoterapije u Podgorici: Obuka za brazilsku i klasičnu maderoterapiju u Podgorici 12. i 13.   i   16. i 17. aprila   Obuka se radi dva dana,  od 10 do 18h, teorijski dio i praktični rad na modelu. Sve

Kako sačuvati zdravlje bubrega

Pet osoba od sto razvije bubrežne kamence tokom života. Izgledi su čak i veći za hroničnu bolest bubrega. Zdravlje bubrega je od vitalne važnosti za cjelokupno stanje organizma.

 

Bubrezi se nalaze s obije strane donjeg dijela leđa, odmah ispod rebara. Njihova funkcija u tijelu je uklanjanje otpadnih materija iz krvi i regulacija količine tečnosti u tijelu.

 

Kada bubrezi postaju preopterećeni toksinima, može doći do oboljenja bubrega. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti su oni s dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ili genetskim predispozicijama za bolesti bubrega. Muškarci obično imaju veći rizik za razvoj hroničnih bubrežnih bolesti nego žene.

 

Ovdje su neki znakovi i simptomi bolesti bubrega:

 

- češća potreba za mokrenjem ili problem kontrolisanja mokrenja
- bol u donjem dijelu leđa
- bol ili peckanje prilikom mokrenja
- edem (tzv. držanje vode) u plućima, nogama, trbuhu, itd.
- oticanje oko lica, očiju, nogu i gležnjeva
- krv u urinu.

Ako su bubrezi normalni, oni ne zahtijevaju posebnu brigu. Zdrava, uravnotežena prehrana i adekvatan unos vode dovoljni su za održavanje bubrega. Međutim, ako osjećate gore navedene simptome, trebali biste koristiti sljedeće savjete za dobro održavanje vaših bubrega.

 

Provjeravajte krvni pritisak i šećer u krvi

Dva vodeća uzroka bolesti bubrega su dijabetes i visoki krvni pritisak. Tokom vremena, prekomjerne količine glukoze u krvi štete milionima sićušnih jedinica za filtriranje unutar svakog bubrega. Oko 20-30 posto ljudi s dijabetesom razvije bolesti bubrega (dijabetička nefropatija).

Visok krvni pritisakmože oštetiti male krvne žile u bubrezima. One ne mogu filtrirati otpad iz krvi kako bi trebalo. Jedan od načina da se spriječi oštećenje bubrega je zadržati nivo šećera u krvi i krvni pritisak što bliže normalnima.

 

Uravnotežena ishrana

 

Ključ zdrave ishrane je povećanje potrošnje biljnih namirnica dok se smanjuje potrošnja rafinirane i masne hrane. Prehrana bazirana na voću i povrću omogućava tijelu da se alkalizuje putem bubrega, smanjenje krvnog pritiska...

 

Smanjite potrošnju mesa

Prehrana bogata životinjskim proteinima može dovesti do stvaranja kamenaca. Meso stvara mokraćnu kiselinu nakon što je obrađeno od strane tijela. Mokraćna kiselina je osnovni problem za stvaranje kamenaca i gihta.

Smanjite unos soli

Višak soli dovodi do abnormalnih nakupljanja kalcijuma u krvi koji pak, stvara bubrežne kamence. Natrijum u soli može povisiti krvni pritisak, tako da osoba s hroničnim oboljenjem bubrega treba ograničiti hranu koja sadrži visoke razine natrijuma. 

Pijte vodu

Još jedan ključni aspekt zdravlja bubrega je adekvatna potrošnja vode. Voda pomaže bubrezima da istjeraju toksine i spriječe pojavu bubrežnih kamenaca i infekcija. Puno vode nije nužno dobro za bubrege, stoga je uvijek bolje piti male količine vode tijekom cijelog dana.

 

Izbjegavajte pušenje

Pušenje ne samo da povećava rizik od bolesti bubrega, nego i poećava opasnost od moždanog udara i srčanih udara kod osoba s hroničnom bolešću bubrega.

 

Izbjegavajte alkohol

Previše alkohola znači da bubrezi moraju raditi na uklanjanju toksina iz krvi. Granica je do dva mala pića dnevno za muškarce i jedno malo piće dnevno za žene.

 

Smanjite kofein

Kofein djeluje kao diuretik koji uzrokuje da tijelo gubi više tečnosti i bubrezi rade teže. Ako želite smanjiti kofein, možete pokušati sa zelenim čajem bez kofeina.

 

Budite aktivni

Vježbanje je važan element optimalnog zdravlja bubrega. Aktivnost je odlična za zdravlje bubrega kao i za ukupnu dobrobit cijelog tijela. No, izbjegavajte naporno vježbanje ako već imate bubrežnih problema.

Iako su ovi savjeti uglavnom za osobe koje žele zaštititi svoje bubrege, mogu biti od koristi za sve koji su zainteresovani za održavanje zdravog načina života.

http://www.centar-zdravlja.net

Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 36 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN