MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Hipnoterapija u Banja Luci od 7. do 10. oktobra:   Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 7. do 10. oktobra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 2. do 5. novembra u Beču: Tatjana Beočanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipno centra Beograd, će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 2. do 5. novembra u Beču   Više o Tatjaninom radu i hoipnozi mozete naći na njenom Obuka za lajfkoučeve 14. i 15. oktobra u Podgorici: OBUKA ZA LAJFLOUČEVE U PODGORICI počinje 14. i 15. oktobra   Obuka Emocionalne energo terapije i transformacije omogućava vam da ovladate znanjima i tehnikama life coucha i primenite ih kako na sebi Seminar - Da li je hipnoza i Vase resenje? - u Podgorici 14. septembra: Trocasovni seminar pod nazivom " Da li je hipnoza i Vasr resenje?" odrzace se u Podgorici u cetvrtak, 14.septembra od 18h do 19h Seminar vodi Tatjana Beocanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 27. do 30. oktobra u Podgorici: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od od 27. do 30. oktobra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Podgorici : Tatjana Beočanin, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 15. do 18. septembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Banja Luci:     Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 7. do 10. oktobra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u Sanja Karadžić Lalić: Ljubav je esencija života: "NLP (Neuro-lingvističko programiranje) je metodologija koja je nastala tako što su naučnici istraživali šta je to što izuzetno uspješne ljude razlikuje od ostalih. Sumirali su ono što je zajedničko i O Procesu Kompletiranja sa Angelicom Horvatić: "U svom radu primjenjujem "Completion Process" metodu ili kako je na srpski prevedena "Proces Kompletiranja" od američke praktičarke, spiritualne učiteljice, vidovnjakinje i autorice Teal Swan. To je alternativna psihoterapeutska metoda Transmisaono iscjeljivanje od 23. do 27. juna u Banja Luci: Kako i kada ste poceli da se bavite iscjeljivanjem?   12.maja 2013.godine na dan sv.Vasilija Ostroškog osjetio sam transformaciju kod sebe u vidu blagih senzacija koje su mi se te noći desile

Vježbe disanja za buđenje energije

Zdravlje čovjeka umnogome zavisi od načina kako diše. Naučite i primjenjujte vježbe disanja kojima ćete pročistiti organizam, probuditi energiju, pokrenuti cirkulaciju i doprinijeti tome da se osjećate osvježeno.

 

 

Vježba za buđenje energije

Pokrenite energiju, pročistite pluća primjenjujući ovu vježbu. Možete je koristiti svakodnevno, ali i po potrebi, kada se osjećate iscrpljeno.

Počnite polako, sa nekoliko izvođenja, da bi stekli naviku da je koristite sve češće i(li) po potrebi.

 

•     U udobnom položaju sa uspravljenim leđima (kičma mora biti prava) udahnite na nos

•     Zadržite vazduh do one mjere u kojoj vam prija

•     Skupite usne bez ikakvog ulaganja napora i energično ispustite malu količinu vazduha.

•     Zatim energično izdahnite još malo vazduha. Ponavljajte dok ne izbacite sav vazduh iz pluća.

Vazduh se ispušta jako, sa namjerom za oslobađanjem tijela i uma svega onog što vas „guši"

•     Ponovite sedam puta

Ovu vježbu disanja je poželjno primjenjivati sa željom da pročistite tijelo, ali i um od negativnih emocija, ljutnje, bijesa, tuge, gorčine i svega onog što vas opterećuje. Vremenom ćete ovladati ovom izuzetnom i veoma djelotvornom tehnikom.

Vježba za postizanje harmonije

Ova vježba je veoma efikasna za postizanje mira, harmonije, sklada kako u umu, tako i u tijelu. Ako ste pod stresom, napeti, nervozni, probajte ovu vježbu.

 

•     Smjestite se udobno, sa pravom kičmom, probajte da se opustite.

•     Duboko udahnite, izdahnite.

•     Sada palcem desne ruke pritisnite desnu nozdrvu. Udahnite duboko na

lijevu nozdrvu. Sklonite palac sa nozdrve.

•     Lijevim palcem pritisnite lijevu nozdrvu i udahnite na desnu. Pustite lijevu, pritisnite desnu i izdahnite na lijevu nozdrvu.

•     Ponovo udahnite kroz lijevu, izdahnite kroz desnu.

•     Ponovite ciklus do deset  puta. Osjetićete kako vas stres i napetost napuštaju, a koncentracija je poboljšana.

 

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 63 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN