MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Tretmani regresije u Podgorici od 15. do 18. decembra: "Regresoterapija je tehnika koja omogućava da spoznamo svoju prošlost i tako mnogo dublje i sveobuhvatnije razumemu pravu suštinu života i lišimo se zabluda. Kad se to desi počećemo da činimo Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Banja Luci od 24. do 27. novembra: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 24. do 27. novembra 2018. u Banja Luci Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje Obuka za MADEROTERAPIJU 17. i 18. novembra u Podgorici : OBUKA ZA MADEROTERAPIJU U PODGORICI 17. I 18. NOVEMBRA 2018.   Maderoterapija ili terapija drvetom je tehnika masaze koja potice iz Kolumbije i koja se zasniva na korisćenju anatomski izradjenih elemenata od Festival - Ljepote Mediterana - u Budvi 22. i 23. oktobra: U okviru festivala «Lepota Mediterana» i “7 međunarodne konferencije o zdravstvenom turizmu - perspektivama i granicama” koji se održava u hotelu Splendid u Bečićima, 22-23.10.2018. godine, kroz 9 predavanja i Homeopatski pregledi i terapija u Podgorici od 13. do 15. oktobra:       Homeopatski pregledi i terapija u Podgorici od 13. do 15. oktobra   Kako izgleda homeopatski pregled?   Homeopatski pregled se zasniva na vrlo detaljnom razgovoru sa klijentom. Za vreme razgovora homeopata će vam postaviti Reiki tretmani na Zlatiboru 23. i 24. novembra:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, MP program : Individualni tretmani u Baru od 8. do 10. septembra   Rešavanje konkretnih tema i problema. Radi se fokusirano i usmjereno na jednu temu koja predstavlja problem. Tretman traje od sat do sat Obuka za EETT life coach-a u Podgorici od 15. septembra: U Podgorici pocinje Napredni program obuke za EETT life coach-a. Prvi modul 15. i 16. septrembra. Obuku vodi Ivana Kuzmanovic. Prijave na 067 535 705   O EETT metodi mozete procitati OVDJE         NAPREDNA GODINA – Reiki tretmani u Nikšiću 13. i 14. oktobra:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Književno veče Ivane Kuzmanović 14. septembra u KIC-u: Interaktivno književno veče Ivane Kuzmanović, bestseler pisca, savetnika za lični razvoj i reiki majstora.     Lične promene i razvoj, novi pristup ljubavi, odnosima i sreći, ulaze na velika vrata u sve oblasti

Alfa stanje uma i pristup podsvijesti

Kako najlakše da promijenimo svoje vibracije prema spoljnom svijetu da bismo privoljeli zakon privlačenja da djeluje u našu korist? Tajna je u djelovanju na alfa nivou svijesti. Naime, naučno je dokazano da kada naš mozak emituje alfa moždane talase, tada imamo otvoren pristup podsvijesti da mijenjamo njene programe, rešavamo kreativne izazove, jača nam je intuicija, bolje učimo, pamtimo itd.



Ćelije našeg mozga koriste elektricitet da bi međusobno komunicirale. Posmatrajući skup elektriciteta svih ćelija, uočava se šablon po kome cijeli mozak emituje impulse ciklične, talasaste prirode, tj. električne talase. Moždani talasi se mogu izmejriti uređajem koji se zove EEG (elektroencefalograf). U zavisnosti od frekvencije na kojoj pulsiraju talasi, izdvojeno je pet kategorija talasa od kojih svaka sa sobom nosi specifične karakteristike na naš um i tijelo:


Gama talasi (40Hz – 70Hz) – stanje potpune fokusiranosti. U ovom stanju imamo punu koncentraciju i tada pružamo maksimum svojih intelektualnih kapaciteta.


Beta talasi (13Hz – 40Hz) – stanje u kome smo kada obavljamo svjesne radnje, dok smo budni i aktivni. Ovo stanje je većini odraslih ljudi dominantno tokom dana.


Alfa talasi (8Hz – 12Hz) – stanje opuštenosti. Alfa stanje se obično postiže kada zatvorimo oči, kada meditiramo, maštamo, sanjarimo, sanjamo, pred utonuće u san, prije prirodnog buđenja.


Teta talasi (4Hz – 7Hz) – dublje stanje opuštenosti. Ima slične prednosti kao alfa nivo, ali je teško da se fokusiramo na neku stvar dok smo u ovom stanju jer je pažnja rasuta. Takođe je teže da ostanemo svjesni.


Delta talasi (1Hz – 4Hz) – stanje dubokog sna i kome. Nije poznato da je neko svjesno uspio da postigne delta moždane talase.


Za postizanje ciljeva koje sebi postavimo je često potrebno da promijenimo stavove koji su upravljali našim životima, a to se prirodno postiže u alfa nivou. Tada su nam podjednako aktivne i lijeva i desna hemisfera mozga, a taj izbalansiran odnos je tajna uspjeha. Tada nam je izražena intuicija, kreativnost, padaju nam na pamet razne ideje, više smo fokusirani na sebe nego na spoljne događaje, potpuno smo fizički i mentalno opušteni, ojačava se imuni sistem, nalazimo se u stanju prirodnog toka, imamo pojačano pamćenje i sposobnost učenja i razumijevanja. Dok smo u alfa nivou, nemoguće je da budemo pod bilo kojom vrstom stresa ili da se brinemo i razmišljamo negativno. Nemoguće je zato što bismo u tom slučaju odmah "skočili" u beta stanje.


Postoje ljudi kod kojih je primećeno češće prisustvo alfa talasa. Prije svega, to su oni koji meditiraju, jer oni uspijevaju da svjesno smanje frekvenciju na kojoj njihov mozak radi, a takvo stanje se produžava i na periode između meditacija. Zatim, kod ekstrovertnih ljudi je primjećeno češće funkcionisanje na alfa talasima, a djeca u svjesnom budnom stanju dominantno funkcionišu na alfa talasima.


Međutim, nije preporučljivo ni da stalno funkcionišemo na "alfi". Ako bismo pretežno bili u alfa stanju, ne bismo mogli da se koncentrišemo na spoljašnje situacije, stalno bismo sanjarili tokom dana, misli bi nam lutale, a najverovatnije bismo bili depresivni i umorni. Nedostajalo bi nam uzbuđenje, a bili bismo i previše otvoreni za svakakve vrste uticaja, odnosno bili bismo krajnje naivni.


Na koje sve načine možemo postići alfa stanje svijesti?


Meditacija – cilj skoro svih tipova meditacije je da smanji frekvenciju moždanih talasa na alfa ili čak teta nivo


Samo-hipnoza –  veoma sličan metod meditaciji u kome sami sebe dovodimo u stanje hipnoze. Hipnoza je obično vezana za teta nivo kada često nismo svjesni svijeta oko sebe.


Vizuelizacija – čim zatvorimo oči i zamišljamo neku sliku, povećava se broj alfa frekvencija. Vizuelizacija je usko povezana sa meditacijom, ali može se koristiti i samostalno kada ima dovoljno jake efekte.


Audio/vizuelne stimulacije – jednostavan proces kada, na primer slušajući određeni ton, naš mozak usvaja frekvenciju tona i usporava svoj rad. Jedan od načina postizanja alfa nivoa su binauralni zvukovi. 


Joga – postoje razne vrste joge, a ako se pravilno vježba, sigurno će vas uvesti u stanje alfa talasa.


Duboko disanje – dovodi nas u stanje opuštenosti i samim tim snižava frekvenciju moždanih talasa, a time nas oslobađa stresa.


Saune, kupke, sunčanje – kao i svi ostali načini relaksacije, utiču na to da mozak uspori svoj rad.


Gledanje televizije – nije baš najzdraviji i preporučljiv metod postizanja alfa stanja, ali istraživanja su pokazala da već nakon pola minuta gledanja TV-a ulazimo u alfu.


Knjiga "Tajna" i Abrahamovo učenje ne ističu značaj meditacije za promjenu vibracija koje emitujemo, nego kažu da to treba da se radi svjesno. Ipak, oni navode je da neophodno bar 15 minuta dnevno razmišljati o svom cilju kao da je već ostvaren. To je tehnika vizuelizacije koja nas takođe dovodi u alfa nivo.


Kad malo razmislite, da li ima nešto ljepše od osjećanja duboke opuštenosti, sanjarenja, pozitivnog razmišljanja, a još kad nam na pamet padne neka odlična ideja ili rešenje nekog problema, onda stvarno nema razloga da i svi ne praktikuju neku od tehnika ulaska u alfa stanje.

 

 
Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 49 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN