MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Reiki tretmani za Banja Luku od 15. do 21. avgusta:   Reiki je jedna od najstarijih metoda unapredjenja zdravlja poznata čovječanstvu. Zasniva se na vještini kanalisanja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije pojedinca, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, Bars tretmani u Podgorici od 19. do 23. avgusta: UPOZNAJTE SE SA SJAJNIM ENERGETSKIM TEHNIKAMA ACCESS CONSCIOUSNESS je PRISTUP SVESTI,pristup našem beskonačnom kapacitetu, pristup nama samima I obilju svemogućnosti. To je tehnika koja sadrži veliki broj alata koji nam pomažu Radionica - Promijenite život autohipnozom - u Podgorici 23. avgusta:     Promenite svoj um savremenom hipnozom i samohipnozom! Upoznajte se sa tehnikama hipnoze i autohipnoze, zagospodarite svojim umom, preuzmite kormilo vašeg broda kojim plovite kroz čaroliju zvanu život i uplovite u novi Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 9. do 12. jula u Baru: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 9. do 12. jula u Baru Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Mjerenje štetnih zračenja u vašem stambenom prostoru - u Podgorici od 9. do 13. jula: Da li se noću često budite, ili ujutru ustajete umorni i osećate se "kao da vas je voz pregazio"? Da li ima te teške snove, glavobolje, slabiju koncentraciju? Ako je tako, Kvantna analiza cijelog organizma od 10. do 12. avgusta u Banja Luc: Provjerite stanje cijelog organizma u Banja Luci od 10. do 12. avgusta Preglede radi dr Vesna Sekulic, iz Beograda     Quantum Resonance Magnetic Analyzer, uređaj je koji otkriva i analizira stanje kompletnog organizma. Ovaj Yoga odmor u Ulcinju od 15. do 20. juna: Yoga + meditacija + pranayama + relaksacija + more + zvučna terapije + joga smijeha + REBT (popularni pravac psihoterapije) + meditativna šetnja = STRES DETOKS   YOGA ODMOR ULCINJ - VELIKA PLAŽA 15-20. Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna:  Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna.  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za REIKI metodu 12. maja u Subotici:     OBUKA za Medical REIKI metodu 12. maja u Subotici Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Retreat za žene na moru od 8. do 14. juna 2018.: Retreat za žene na moru8-14 juni 2018, Ljuta kod Kotora   Kombinacija iz snova – letovanje u prelepom ambijentu kamene vile na samoj obali mora u mirnom mestu Ljuta u srcu Boke

Da li je svijet nepravedan?

"To je bilo učenje, jedino učenje na svijetu. To je rekao Isus, to je rekao Buda, to je rekao Hegel, za svakog na svijetu je jedino važno njegovo sopstveno najunutarnije, njegova duša, njegova sposobnost da voli..."

(Biti sretan, Herman Hese)

 

 

Često se u životu pitamo zašto nam se dogadjaju neke neprijatne i loše stvari. Čime smo ih zaslužili kada radimo ono najbolje moguće što znamo? Zašto živimo u nepravednom svijetu u kome se takve stvari dešavaju svakodnevno? I ako već moramo da živimo u takvom svijetu kako da ga preživimo na najbolji način? Da li je uopšte to moguće?

U životu nas često uče da budemo dobri, pravedni, da postupamo prema svojoj savjesti, da budemo ispravni ljudi. Često mi očekujemo da će nam se takav stav isplatiti u daljem životu. A onda se dese neke stvari na koje nismo računali,koje nismo očekivali. Bankrotiramo,razbolimo se,izgubimo nekog bliskog ili jednostavno živimo u nesigurnom tranzicionom vremenu koje od nas zahtijeva prilagodjavanja koja nikad nismo mogli očekivati da će biti tražena od nas.
Zašto to sve I kako se odnijeti prema onim dogadjajima koji nas potpuno izbace iz životnog kolosjeka ili nas polako mrve sve dok ne zaboravimo ko smo nekad bili I kako da to opet postignemo.
Na takve životne dogadjaje I okolnosti nerijetko reagujemo depresivnošću, anksioznošću, hroničnom ljutnjom, čirom, apatijom. S druge strane nam se nude instant rešenja kako postići sreću, blagostanje, mir u vidu self help knjiga, radionica, predavanja.
Pročitamo I bude bolje neko vrijeme, onda sve opet isto, možda I krivimo sebe što nismo uspjeli da dodjemo do rešenja tako brzo I lako.
Bilo je samo potrebno da pozitivno mislimo ili da sve prepustimo Svemiru ili da baš ništa ne prepustimo nikome ili da... već kakvo se bajkovito rešenje nudi u datom priručniku za sreću... Onda se razočarani vratimo u naše živote gdje nas problemi koje imamo ophrvaju još jače I zluradije.
Kako onda dalje?

Zdrav odnos prema realnosti

 

Da bismo uopšte mogli da dobro funkcionišemo u svijetu, moramo da znamo da je za to najbitniji naš ispravan odnos prema realnosti. Dakle, veoma je važno da realnost ne iskrivljujemo. Ni na jednu stranu. Da je sagledamo takva kakva jeste. Ako imamo previše pozitivan stav utemljen na pogrešnom uvjerenju da je samo dovoljno pozitivno misliti I da će sve biti u redu, sagledavaćemo dogadjaje nerealno I može se desiti da nas stvari neprijatno iznenade.
Za tako nešto nećemo biti spremni jer smo očekivali da će sve uvjek biti u redu, jer mi pozitivno mislimo. Takodje, na taj način ne dozvoljavamo sebi da osjećamo tzv. negativne emocije koje su, u odredjenim situacijama, veoma korisne.
S druge strane, ako suviše loše procjenjujemo svijet I dogadjaje oko sebe, može se desiti da nam sve izgleda toliko loše da izgubimo motivaciju da bilo što promijenimo, potcjenjujući sopstvene snage, a precjenjujući prepreke na putu ostvarenja naših želja I ciljeva.
Takodje, može se desiti da zapadnemo u poziciju žrtve koja bespomoćno čeka da je neko spasi iz teške situacije, ne preduzimajući ništa.

 

Kako onda da zapravo znamo kakva je realnost oko nas? Kako da znamo da je ne iskrivljujemo?

U svakom od nas se nalazi ono naše unutrašnje autentično biće. Kada se kaže autentično, misli se na biće koje je svoje I odano istini. Koje zna da li je nešto istina ili nije, da li je nešto dobro ili nije, kada je nešto ono što nam treba a kada ne. Ako se zagledamo duboko u sebe, možemo da ga nadjemo. Ali moramo biti pošteni prema sebi i svojim manama, a to nije lako.

Nije lako sagledati brvno u svom oku, kada smo bili toliko vremena okupirani trunom u bratovom oku.

 

Bilo da smo prema sebi postupali kao prema žrtvi ili prema zločincu znali smo da nešto ne radimo kako treba. Unutrašnje biće je slalo signale koje nismo prepoznavali. Ako iskreno pogledamo u sebe I nastojimo da to uradimo bez zavaravanja, često možemo biti izloženi nekim bolnim istinama.
Rafalna paljba istinitih, a neprijatih utisaka o nama može nas oboriti s nogu. Ali to je jedini način da sebe I realnost u kojoj živimo sagledamo realno. Ako nam je na tom putu samosagledavanja potrebna pomoć, bliskih ljudi ili pak, stručna, ne stidimo se da je zatražimo. Ko nauči da sebe I svijet oko sebe sagledava realno, taj će znati kako da efikasno izadje na kraj sa problemima na koje može da utiče I posljedično će imati osjećanje samopouzdanosti I moći koje je utemeljeno na dobrom poznavanju sebe. I to ne na samo ispraznim formulama za sreću.
Realnost traži da sagledamo stvari pošteno. Naše autentično biće će nam neprogrešivo osjetiti da li je nešto istina. Kada to postignemo osjetićemo mir.
Kada smo realnost sagledali kako valja, to nam je pomoglo da u njoj bolje plivamo ali nije riješilo neke naše probleme koji se ponavljaju.
Još jedna od korisnih, ali neprijatnih istina o nama je da često u životu radimo neke stvari koje nisu dobre za nas, a da nismo svjesni koji razlozi zapravo stoje iza toga. Ostajemo u lošim vezama, trpimo loše prijatelje, radimo ono što nas ne raduje. Za sve to postoje razlozi. Ako ih sagledamo kako valja, moći ćemo da utičemo na neke važne apekte naših života.
Vrlo često u životu postupamo po automatskoj navici, dakle navici koje nismo ni svjesni a koja ne mora da bude dobra za nas. Iza našeg ponašanja stoji odredjeno životno uvjerenje koje tu naviku proizvodi, mi ga nismo svjesni ali ono odredjuje naše životne stavove, odnos prema drugim ljudima kao odnos prema sebi samima. Često sami kreiramo našu realnost u saglasnosti sa našim nesvjesnim uvjerenjima.
Čovjek koji misli da ga drugi ljudi ne cijene će u životu tražiti dokaze za tako nešto, biće oprezan ili kritičan prema drugima u skladu sa sopstvenim implicitnim uvjerenjem da nije cijenjen dovoljno.
Takvi životni stavovi nastaju u djetinjstvu I poslije ih mi prihvatamo zdravo za gotovo bez posebnog preispitivanja.

Preispitamo ih onda kada počnu da nam prave probleme u životu.
Dakle, čovjek koji je mislio da ga drugi ne cijene, ustvari nije bio naučen da dovoljno cijeni sebe, pa je svoj stav projektovao na druge ljude tj. pripisivao drugima. Kada je uvidio da funkcioniše u skladu sa sopstvenim pogrešnim uvjerenjem, svijet mu se učinio mnogo manje nepravedan.

To znači da kada realnost sagledamo iskreno i pošteno i kada skinemo naočare koje iskrivljuju našu percepciju možemo da promijenimo osnovne životne stavove I da usvojimo zdraviji odnos prema sebi I drugima. Veliki dio načina na koji doživljavamo svijet I ono u njemu što nam se ne svidja zavisi od nas.
Sad vidimo da se na realnost ipak da i uticati. Možemo da promijenimo svoje živote u vrlo značajnoj mjeri. Malo li je?

A ono što je izvan nas...

Ipak, postoje aspekti realnosti na koje ne možemo da utičemo. A oni mogu, u velikoj mjeri da utiču na naše živote, ma kako mi bili spremni I voljni da lijepo proživimo naše živote. Bolest, razvod,gubitak nekog bliskog... Samo življenje u ovom vremenu punom nesigurnosti I izazova. Prelazak iz mirnog socijalističkog društvenog uredjenja u burno vrijeme surovog tranzicionog kapitalizma... Veliki broj mladih koji ne mogu da nadju posao...

Izgleda da za ove realne probleme ne postoji rešenje u instant priručnicima sreće I blagostanja. Nije dovoljno pozitivno misliti, pa da se ovi problem riješe I nestanu.

Kako onda imati zdrav odnos prema njima da bi život i u takvim uslovima bio valjan?

U svakom vremenu su društveni uslovi života umnogome uticali na život pojedinca. Čak se mnoga psihička oboljenja mijenjaju I javljaju nova u odnosu na specificne uslove u kojima pojedinac živi. Nesigurno vrijeme u kojem živimo I isrpljujuća trka za za preživljavanjem su doprinijele pojavi mnogih anksioznih poremećaja, depresivnih reakcija I stanja itd.

Da bismo imali zdrav odnos prema životnim preprekama koje kreiraju naš život potrebno je osim sagledavanja naših snaga I slabosti I životne prepreke sagledavamo na realan način. Da ne katastrofiziramo,da ne ulazimo u poziciju Žrtve u odnosu na životne okolnosti, da znamo kada možemo sami a kada je u redu da potražimo pomoć drugih, da imamo vjeru u sebe. Ma koliko život bio težak zbog objektivnih okolnosti na koje ne možemo da utičemo, mi ipak možemo da odredimo kako ćemo se prema njim odnositi. Da li kao prema izazovima koje treba da saladamo ili kao prema nepremostivim zidovima prema kojima smo tako majušni da ih ni sagledati ne možemo a kamoli preskočiti. Bitno je da realno sagledamo karakteristike vremena u kojem živimo I da se izborimo za sebe I svoje životne pozicije. U toj borbi možemo značajno da očvrsnemo I naučimo da se pouzdamo u sebe. A to znači da imamo samopuzdanje. Vjeru u sopstvene snage.
Neko je rekao da Bog pred nas ne stavlja izazove koje u stvari nismo u stanju da prevazidjemo. Znači samo je do nas kako ćemo se odnijeti prema stvarnosti. Što možemo da promijenimo-promijenimo,što ne možemo-prihvatimo I znajmo da je, na kraju , sve to za neko dobro čijeg smisla možda sada nismo ni svjesni.

 

Ukoliko na životne prepreke reagujemo kao na dogadjaje koji nisu smjeli baš nama da se dese razvićemo sledeća ponašanja koja će dalje osujetiti naše snage da savladamo prepreke:
(Opisao ih je dr James Sherman u svojoj knjizi "Kako preživjeti odbijanje)

Prepuštanje. Odustajemo od sebe samih. Ne preduzimamo ništa, prepuštamo se sudbini.
Zlostavljanje samoga sebe.Ne volimo sebe jer nismo uspjeli da ostvarimo važne ciljeve, naišli smo na prepreke ili doživjeli odbijanje drugih. Počinjemo da kažnjavamo sebe zbog svog neuspjeha.

Samooptuživanje. Optužujemo sebe, jer nam se nije smjelo desiti da pogriješimo ili da naidjemo na prepreku koja od nas zahtijeva veće angažovanje.
Obezvrjeđivanje samoga sebe. Uvjeravamo sebe da smo potpuno bezvrijedni jer smo npr.odbijeni na prijavi za posao ili nismo uspjeli da osvojimo nekoga ko nam se svidja.
Samokritika. Kada naidjemo na prepreku u realnosti,kritikujemo sebe zbog svojih nedostataka umjesto da se fokusiramo na problem I probamo da aktiviramo naše snage da ga riješimo.

Osujećivanje sopstvenih nastojanja. S obzirom da smo ranije doživjeli neki neuspjeh, smatramo da ćemo I u budućnosti doživjeti takve neuspjehe, što djeluje kao samoispunjavajuće proročanstvo
Samosažaljenje. Postajemo potpuno usresredjeni na očaj zbog životnih okolnosti. Ubrzo nam se ovaj očaj uvlači pod kožu I postaje navika.


Ove vrste ponašanja dovode do toga da životne prepreke smtramo još većim, život još nepravednijim, a naše snage potcjenjujemo.
Ako naučimo da sebe bezuslovno prihvatamo tj. da prihvatamo I cijenimo sebe bez obzira na spoljašnje okolnosti I dogadjaje, naći ćemo u sebi snagu da životne prepreke prevazilazimo na način koji će nama najviše ići u korist, a svijet nam više neće biti mjesto nepravde već izazova.
Putovanje od hiljadu milja počinje jednim korakom...

I dio veće cjeline...

Neka psihološka istraživanja govore da su ljudi dobrog mentalnog zdravlja većinu vremena svjesni povezanosti sa cijelim svijetom I Univerzumom. Da znaju da su dio neke više sile,koja je na njihovoj strani. Osjećaju veliku podršku neke više Inteligencije. Ovo ne mora da znači da su ti ljudi obavezno I religiozni, samo su duboko svjesni opšte povezanosti svih ljudi I nekog višeg Smisla života. Na taj način oni I sve životne prepreke tumače kao izazove koji im pomažu u ličnom rastu I samospoznaji. Imajući povjerenja u sebe kao dio te opste životne cjeline, oni su spremni za nova iskustva koja život nosi sa sobom.
Na kraju, izgleda da I nepravde koje doživljavamo u svijetu su dio nekog opšteg smisla u kojem se od nas traži ne da budemo pasivne Žrtve nepravde ili pak nemilosrdni Dzelati sebe, drugih ljudi I okolnosti već aktivni stvaraoci svog smisla I učesnici u neponovljivom čudu života koji ima svoje zakonitosti I zadatke za nas. A jedan od najvećih zakona je upravo Ljubav.

 

Adriana Pejaković,

diplomirani psiholog, psihoterapeut u edukaciji

Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 31 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN