MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Obuka za limfnu drenažu u Nikšiću 19. i 20. oktobra: LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA , OD 10h do 18h - 230 e       Obuka obuhvata teorijski i praktični dio, skriptu, materijal za dalje učenje, i Hipnoterapija sa Danielom Lukić u Podgorici od 7. do 10.novembra: Daniela Lukić iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 7. do 10. novembra u Podgorici   AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Obuka za tri vrste masaže u Baru i Nikšiću: Obuke za masaže:   HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U Nikšiću i Baru 19. i 20. oktobra i 26. i 27. oktobra 16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 3. do 6. novembra : Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 3. do 6. novembra  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Hipnoterapija sa Danielom Lukić u Bijeljini od 15. do 17. oktobra: Daniela Lukić iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 15. do 17. oktobra u Bijeljini   AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Obuka za Reiki metodu u Nikšiću 12. i 13. oktobra:     OBUKA za REIKI metodu Edukator: Vesna Vukcevic, Reiki Gendai Reiki Ho Majstor i Učitelj , Munai Ki terapeut, praktičar metode Kvantna harmonizacija, 10-ak godina praktičar energetskih tehnika, sa velikim iskustvom, promoter energetskih Besplatno predavanje - Zašto vam se želje ne ispunjavaju - u Podgorici 12. oktobra: Besplatno predavanje na temu "Zašto vam se želje (ne) ispunjavaju" u Podgorici 12. oktobra 2019.   Predavanje ce održati Brankica Kovačević iz Beograda, diplomirani ekonomista, diplomirani psiholog, master psiholog-psihoterapeut, autorka bestselera Besplatno predavanje o metodi Access Bars u Podgorici 24. septembra: Besplatno predavanje o metodi Access Bars u Yoga studiu u Podgorici u utorak 24. septembra od 20.30h      ACCESS BARS™ Sjećate li se kada ste zadnji put bili potpuno opušteni i pritom paženi Access Bars® obuka 28. septembra u Podgorici : Access Bars®  obuka u Podgorici 28. septembra    ACCESS BARS™ Sjećate li se kada ste zadnji put bili potpuno opušteni i pritom paženi i maženi? Ili je prošlo već previše vremena otkada ste Jelena Vuletić: Probudi liderku u sebi: "„Ja, liderka" predstavlja prvi koučing program u Crnoj Gori koji je posvećen razvoju liderstva kod žena." , objašnjava Jelena Vuletić, Izvršna direktorka za rizike Hipotekarne banke i osnivač kompanije "Balance to

Tai Chi Chuan

 

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - borilačka vještina, meditacija u pokretu, način života ili sve od navedenog? Taiji Quan (Tai Chi Chuan) se dovodi u vezu sa raznim stvarima, spominje se kao odlična kineska ritmična gimnastička vježba koja je nekada davno bila borilačka vještina, pominje se i kao „meditacija u pokretu", ali i kao način poboljšanja zdravlja života ljudi.  Prema nezvaničnim podacima, Taiji Quan (Tai Chi Chuan), u raznim oblicima,  vježba oko 300 miliona ljudi u svijetu.

 

Kako bismo bolje upoznali ovu vještinu, moramo krenuti od samog korijena i vratiti se duboko u prošlost. Kao pripadnici jedne od najstarijih civilizacija na svijetu, stanovnici Kine su se od davnina suočavali sa surovim uslovima života u toj velikoj zemlji. Bilo je veoma bitno pronaći način da se zdravlje čovjeka očuva kako bi bio sposoban da preživi. Najjednostavniji način za stimulaciju cirkulacije krvi i kiseonika je predstavljalo samo kretanje i fizička aktivnost. Vremenom se vježbe rafiniraju i pokreti se povezuju sa vođenjem udaha i izdaha. Sistem takvih vježbi je dobio ime Daoyin (Taoyin) - vođenje (daha) i istezanje (tetiva). Prema neprovjerenim podacima sa praksom  fizičkih pokreta u cilju poboljšanja zdravlja se počelo i još prije 4000 godina, dok su prvi nađeni crteži takvih vježbi nastali između 4. i 2. vijeka p. n. e. Kasnije se osmišljavaju razni sistemi koji imaju za cilj poboljšanje zdravlja. U nekim od njih se oponašaju pokreti tigra, majmuna, jelena, ždrala i medveda, pa je  i osmišljen set vježbi za jačanje tijela pod imenom „Pet životinja".

 

Sve vježbe su, prvenstveno, kao rezultat imale zdravstveni efekat - umirujući ili stimulišući, povećanje imuniteta i nivoa energije potrebne za izvršavanje zadataka. Kasnije se dolazi do zaključka da vježbe opuštaju tijelo i um, poboljšavaju funkcionisanje autonomnog nervnog sistema, povećavaju mentalni kapacitet i koncentraciju, percepciju i intuiciju, dižu moralne standarde individue,  smiruju um i reakcije na spoljašnje impulse što rezultuje unutrašnjom harmonijom, zadovoljstvom i srećom.

Ovi efekti su prepoznati od strane Daoističkih i Budističkih sveštenika koji su ih uvrstili u svoju dnevnu praksu. Nekoliko vijekova kasnije, u Budističkom manastiru Šaolin dolazi do prvog spajanja ovih vježbi sa borilačkim vještinama a kasnije su, u manje ili više sličnom obliku, postale i  sastavni dio raznih borilačkih vještina i stilova. Vježbe se povezuju i sa tradicionalnom kineskom medicinom, teorijom 5 elemenata i sistemima meridijana i akupresurnih i akupunkturnih tačaka i dobija se kompleksniji ali i uspešniji sistem vježbi za unapređenje zdravlja.

Daoyin vježbe kasnije dobijaju naziv Qigong ili Chi Kung što u prevodu znači disciplinovan rad (gong) na razvoju energije (Qi). Pod Qi ili energijom kinezi podrazumijevaju životnu energiju, dah, krv i pojam se umnogome razlikuje od onoga kako ga prosječni zapadni um razumije - npr. japanci imaju naziv „Ki", indijci  „Prana". Oni su u to vrijeme izmišljali nazive za pojave koji su njima bili jasni, te se dosta razumijevanja gubi u terminologiji. Danas imamo dvije vrste Qigong vežbi - Wai Dan sistem koji se ograničava na razvoj mišića, tetiva i ligamenata i takav sistem se najčešće može vidjeti, kao i Nei Dan u kome se upotrebljava kontrolisano vođenje daha u tijelu uz masažu unutrašnjih organa i dublji razvoj vezivnog tkiva i tetiva.

Prema predanju, osnivač Taiji Quan (Tai Chi Chuan)  je legendarna ličnost, taoistički monah Chang Sang Feng. On je, gledajući borbu  zmije i ždrala došao na ideju da osmisli borilačku vještinu koja bi sadržala način borbe ovih životinja. Principi vještine su se zasnivali na tome da meko i prijanjajuće nadjačava čvrsto i jako, kao što se riboliki oblici dva vrhunska principa suprotnosti, Yin i Yang, međusobno prepliću i nadjačavaju. Vještina dobija ime Taiji (vrhunski principi) Quan (pesnica) i bukvalni prevod bi bio „Borilačka vještina vrhunskih principa" ili „Boks vrhunskih principa".  Vještina se, prema legendi, dalje prenosi i primjenjuje u Wudang Daoističkim manastirima koji su bili poznati i po svojoj mačevalačkoj vještini. Nekoliko vijekova kasnije, pripadnici Chen porodice su došli do znanja ovog sistema borbe.

Sa Chen porodicom dolazimo i do prvih istorijskih i provjerenih podataka. Prema tim podacima, General Chen Wangting je osmislio vještinu miješajući neki od sitema Daoyin vježbi sa Šaolinskim Pao Chui (topovska pesnica) sistemom. Chen porodica je ljubomorno čuvala vještinu u tajnosti do kraja 19. vijeka, kad je naučio prvi čovjek van Chen porodice - Yang Lu Chan. On je sistem promijenio i od tada imamo Yang TaijiQuan. Njegov unuk, Yang Cheng Fu, mijenja sistem još više, otvara ga javnosti i širi dalje. Od Yang sistema nastaju i drugi sistemi kao što su Wu, Wu/Hao a postoji i Sun. Najrasprostranjeniji sistem koji se danas vježba u svijetu je Yang TaijiQuan.

Kineska vlada je kasnije odlučila da sistematizuje ovo znanje i prilagodi ga široj populaciji kako bi poboljšala opšte zdravstveno stanje nacije i smanjila troškove liječenja, te imamo  kraće forme od 24 pozicije i takmičarsku formu od 42 pozicije.

Vremenom  vještina  poprima oblik fizičke vježbe koji liči na borilačku vještinu, ali to nije. Takav stil izvođenja najviše liči na Wai Dan Qigong vježbe sa drugačijom koreografijom, ali se prenosi bez dubljih znanja i informacija - npr. Nei Dan Qigonga - potrebnih za izgradnju tzv. „unutrašnje snage" i stvaranja efekta „gvožđa uvijenog u pamuk". Zbog velikih promjena uslovljenih „opuštenim životnim stilom" većine ljudi koji su bili zainteresovani da ga vježbaju, TaijiQuan dobija epitet „meditacije u pokretu" i stiče veliku popularnost sa ciljem  zdravstvenog i duhovnog oporavka.

Ljepota veštine jeste u njenoj prilagodljivosti - sve što se radi može se prilagoditi mogućnostima osobe koja vježba.

Odgovor na pitanje sa početka može biti bilo koji od navedenih. Pitanje je samo koliko se osobe  žele posvetiti istinskom radu na sebi.

Saša Balanesković, instruktor Snake Style Tai Chi Chuana i Qigonga

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 58 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN