MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 9. do 12. jula u Baru: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 9. do 12. jula u Baru Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Mjerenje štetnih zračenja u vašem stambenom prostoru - u Podgorici od 9. do 13. jula: Da li se noću često budite, ili ujutru ustajete umorni i osećate se "kao da vas je voz pregazio"? Da li ima te teške snove, glavobolje, slabiju koncentraciju? Ako je tako, Kvantna analiza cijelog organizma u Podgorici od 9. do 13. jula: Quantum Resonance Magnetic Analyzer, uređaj je koji otkriva i analizira stanje kompletnog organizma. Ovaj aparat koristi najsavremeniju tehnologiju baziranu na kvantnoj medicini. Koristeći magnetnu rezonancu i merenje frekvencija elektromagnetnih impulsa tela, Yoga odmor u Ulcinju od 15. do 20. juna: Yoga + meditacija + pranayama + relaksacija + more + zvučna terapije + joga smijeha + REBT (popularni pravac psihoterapije) + meditativna šetnja = STRES DETOKS   YOGA ODMOR ULCINJ - VELIKA PLAŽA 15-20. Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna:  Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 2. do 4. juna.  Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine.     Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Obuka za REIKI metodu 12. maja u Subotici:     OBUKA za Medical REIKI metodu 12. maja u Subotici Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da radite Reiki Retreat za žene na moru od 8. do 14. juna 2018.: Retreat za žene na moru8-14 juni 2018, Ljuta kod Kotora   Kombinacija iz snova – letovanje u prelepom ambijentu kamene vile na samoj obali mora u mirnom mestu Ljuta u srcu Boke Radionica - Promijenite život hipnozom i autohipnozom - u Podgorici 29. aprila: RADIONICA "PROMENITE ŽIVOT HIPNOZOM I AUTOHIPNOZOM" u Podgorici u nedelju 29. aprila    Promenite svoj um savremenom hipnozom i samohipnozom!     Upoznajte se sa tehnikama hipnoze i autohipnoze, zagospodarite svojim umom, preuzmite kormilo vašeg Besplatno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici 31.marta: Besplatno uvodno predavanje o Transcendentalnoj meditaciji u Podgorici u subotu, 31. marta. U sali hotela "New star", u ul. Kralja Nikole 106 Predavanje je od 16h do 17.30h Predavac je Ljubomir Kojo iz Postanite sertifikovani Reiki praktičar 27. i 28. aprila u Ljubljani:     OBUKA za Medical REIKI metodu 27. i 8. aprila u LJUBLJANI Predavač - edukator: Dr Mirjana Mićović,(Beograd),  pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut, master i učitelj Reiki-ja -Gendai Reiki Ho. Postanite sertifikovani REIKI praktičar, naučite da

Holistički fitnes

Brinemo o svom domu, automobilu, frižideru, mobilnom telefonu... a kada i kako brinemo o sebi? Podijeliću sa vama privatnost. Jutro je. Dok ležim u krevetu nekoliko minuta osjećam svoje tijelo, unutrašnje tokove/pokrete, disanje... Odlazim u kupatilo. Tuširam se naizmjenično potpuno hladnom, pa vrelom vodom. U sokovnik stavljam tri šargarepe, jednu cveklu i jednu zelenu jabuku (ponekad duplu limunadu umjesto toga). Ležim na podu pored otvorenog prozora i 30 minuta vježbam. U potpunoj tišini ležim još koji minut. Doručak od žitarica i suvog voća preliven voćnim jogurtom konzumiram uz laganu muziku i okrećem se dnevnim poslovima.

„Gimnasion" je u staroj Grčkoj bilo mjesto intelektualnog i tjelesnog obrazovanja (otuda riječ Gimnasia, gimnastika, a u brojnim evropskim jezicima Gym/Džim naziv za prostor u kojem se vježba). No, odavno u praksama mnogih nije tako i ne vodi se računa o cjelovitom pristupu tijelu. Da li znate za naučni podatak da je ljudsko tijelo sposobno da živi 150 godina? Reklo bi se da svi skupa negdje pravimo krupne greške. Tijelo bi trebalo biti naša dobra „alatka" za kreativno življenje . Tijelo je i „ekran" na kojem se očitavaju sva naša unutrašnja dešavanja. Otuda, pažljiv i senzitivan posmatrač može, na primjer, samo po hodu i držanju tijela čovjeka kojeg vidi prvi put, spoznati do detalja, baš kao potpunog znanca.

Zato, pazimo na svoje tijelo, jer ono je naš javni izlog. Naše današnje tijelo, proizvod je obrazaca svekolike ljudske kulture, kroz ogromno naslijeđe civilizacija koje su nam prethodile. Ljudska vrsta postala je ekspert za negativne emocije I stresore koji oblikuju naše tijelo. Velika je misterija kako tijelo zapravo prirodno izgleda!

Faktori koji utiču na oblikovanje našeg tijela su:

1.   Geo faktor (region u kojem smo rođeni)

2.   Genetski faktor (npr. visina naših roditelja, boja očiju...)

3.   Ishrana

4.   Kretanje (kretanje uopšte, ali i tjelovježbe)

5.   Mentalno-emocionalni programi

Naše tijelo prirodno teži onome što je dobro za njega. Potrebno ga je očistiti od toksina i loših navika, a ono će zatim samo brinuti o sebi i tražiti što mu odgovara, kao i odbijati sve što je nezdravo! Zato kada neko kaže: „... ali moje tijelo želi u ponoć da jede'' ili tome slično, tada takva osoba ne čuje dovoljno razgovjetno signale svog tijela koje vjerovatno kompenzuje nekom nezadovoljenom potrebom, jer želudac nije dragstor.

Holistički fitnes  je potpun pristup tjelesnosti. Podrazumijeva 120 minuta treninga dva puta sedmično, tokom kojih je prvih 90 minuta rezervisano za rastezanje, aerobni trening, vježbe iz Joga sistema, pre-Pilatesa i Pilates, a potom i 30 minuta antistres-relaks vježbi, tako da na kraju treninga imamo mir i zadovoljstvo u tijelu. Veoma je važno naučiti idealno disanje, razliku između mišića držača/stabilizatora i mišića pokretača ( što je osnov Pre-Pilatesa koji se ne može naći na dvd- u i u knjigama, jer se obuka za Pilates skupo plaća, a baš takvu sam sebi priuštio u inostranstvu i radio sa vrhunskim instruktorom), znati kako artikulisati/izmasirati svoja 24 pršljena kičme, pronaći centar svoje snage u karlici, ojačati unutrašnje mišiće karlice i kičme, naučiti pravilno podizati teret, oblikovati tijelo, izgledati seksi, imati pravilno držanje, znati kako se opustiti, pravilno kombinovati ishranu itd. Vodimo računa o svojoj tjelesnosti i radimo to totalno tj. holistički!

Nebojša Vučković

NVO ''Zlatni Čovjek''

067 559 449

Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 68 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN