MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Savremena borba izmedju dobra i zla: Bujišić Ivona, advokatski pripravnik iz Podgorice javnosti je postala poznata putem sarkastičnih video snimaka na instagramu. Iskoristila je talenat za glumu i poznavanje psihologije savremenog čovjeka da ukaže na probleme Seminar Brankice Kovačević 7. aprila u Podgorici: "Život je jedna velika igra stvaranja kroz ljubav i prisustvo uz punu svesnost i uživanje.", Brankica Kovačević, istraživač, posmatrač života, diplomirani ekonomista, diplomirani psiholog, autor knjiga "Potraga za srećom" i "Potraga Besplatno predavanje o regresoterapiji u Podgorici 17. marta: Besplatno predavanje o regresoterapiji u Podgorici u nedelju, 17. marta od 19h do 20.30h    Regresija (regresoterapija) pruža odgovore na mnoge situacije i probleme koji se konstantno ponavljaju, a koje osobe ne Obuka za regresoterapeute u Podgorici 23. i 24. marta: Obuka za regresoterapeute 23. i 24. marta u Podgorici Od 10 do 18h subota i nedelja   Regresija (regresoterapija) pruža odgovore na mnoge situacije i probleme koji se konstantno ponavljaju, a koje osobe Obuka za hit anticelulit masažu oklagijama u Podgorici 30. i 31. marta: Martovska akcija i popusti za kurs masaže       HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U Podgorici 30. i 31. marta 16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija GRATIS, skripta, Obuke za masaže u Nikšiću 9. i 10. marta: Martovska akcija i popusti za kurseve masaže     1. LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA 9. i 10. marta OD 10h do 18h - 230 e, U Rasprodaja italijanskih haljina u Podgorici od 18. februara do 8. marta: Zbog zatvaranja butika, rasprodaja italijanskih haljina u Podgorici od 18. februara do 8. marta. Od 15 do 40 eura     Haljine su izuzetnog kvaliteta, proljecni i zimski modeli.    Informacije na br tel 069 307 Obuka za havajsku masažu i limfnu drenažu u Podgorici od 2. do 10. februara: Obuka za tehnike LIMFNA DRENAŽA i HAVAJSKA ILI LOMI LOMI NUI MASAŽA u Podgorici od 2. do 11. februara     1. LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA 2. i Tretmani Rekonekcije Kreativnom inteligencijom u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je Rekonekcija kreativnom inteligencijom?       - Rekonekcija Kreativnom inteligencijom ili skraćeno RKI je postupak kojim se aktiviraju samoisceljujući i evolutivni mehanizmi prirode u svesti i fiziologiji pojedinca. Drugačije rečeno, to Tretmani regresije u Podgorici od 8. do 12. marta: "Regresoterapija je tehnika koja omogućava da spoznamo svoju prošlost i tako mnogo dublje i sveobuhvatnije razumemu pravu suštinu života i lišimo se zabluda. Kad se to desi počećemo da činimo

Joga, misli i istina


ŠTA JE ISTINA I ZAŠTO NAM JE POTREBNA


Nemoj da te zavara izraz moga lica...
pretvaram se da sam siguran
da je sve med i mlijeko u meni i oko mene
i da mi je ime samouvjerenost, a smirenost moja igra
da je sve mirno i da sve kontrolišem
i da ne trebam nikog...
Moja smirenost je maska
uvijek promjenjiva i koja skriva
ispod nje je zbrka, strah , samoća.
Ali, ja to skrivam i ne želim da iko zna... C. Finn

 

Još u osnovnoj školi sam učila kako treba da kažem istinu. Kako sam odrastala ta ideja da govorim istinu je postajala "zapetljanija". Među prijateljima sam željela da budem iskrena, ali samo do nivoa da ne povrijedim ničija osjećanja bez potrebe. Jako brzo sam naučila da je biti potpuno iskren u poslu moglo pokvariti odnos sa mojim šefom, a u romantičnim odnosima postalo je jako brzo jasno da je odredjene stvari definitivno bolje prećutati.
Na svu sreću, u moj život je ušla joga koja mi je "dala" neka upustva.
Počela sam čitati Joga Sutre, knjigu koju je napisao mudrac Patajali, prije preko 5000 godina. Autor ocrtava 5 sputavanja koje zove Yame. Druga Yama je Satya što znači "ne laži", i kaže da je uzdržavanje često neophodno u ovoj oblasti. Kao na primjer - ti ne želiš reći najboljoj prijateljici da joj je pjevanje užasno. Ključ, kaže mudrac, je uključivanje prvog sputavanja, Ahimsa - što znači bez nasilja. Ahimsa ne znači doslovno nasilje - kao kad nekog fizički napadneš - već predstavlja suptilniji oblik nasilja putem boli koje jedni drugima činimo riječima.


Satya znači da pažljivo birate vaše riječi tako da njihov izbor nanese najmanje štete.


Riječi doslovno definišu naše živote. Riječi i energiju koju nose utiču na prekid prijateljstva i karijera, definišu nas kao pojedinca, pa čak i našu kulturu. Moć riječi mijenja atmosferu sredine, one izazivaju radost ili bol, i stvaraju atmosferu koja se ispoljava kao istina ili laž, ljubaznost ili grubost. Riječi (bilo da ih govorimo ili mislimo) konstantno mijenjaju stvarnost, stvaraju vibracije u našim tijelima, našim kućama, našim gradovima.
Vježbanje pravog govora je u suštini govoreći oblik joge. Mi vježbamo kada nešto govorimo. Da li možemo osjetiti emocionalno stanje koje naše riječi kreiraju? Kako se osjećamo nakon određene primjedbe? Kako drugi ljudi reaguju?


Drugi korak govorne Joge je samo istraga, u kojem sebe zapitate: " Zašto kažem ono što kažem?" Da li je to kreirano zbog moje neizrečene ljutnje, tuge ili čežnje koja kao smrznuta leži u mom emocionalnom tijelu i koja izlazi na površinu kao laž ili sarkastičana primjedba? Kako moje riječi utiču na ljude? Kada sebi postavite sva ova pitanja to vam može pomoći da budete svjesni svojih pohranjenih emocionalnih problema koji stoje iza govornih obrazaca, specijalno kada čujete sebe kako kukate, govorite oštro, ili brbljate.


Jedan od mojih učitelja joge je jednom napomenuo da prije nego što nešto kažemo bila bi dobra ideja pitati sebe tri pitanja:


1. Da li je to istina?
2. Da li je to ljubazno i
3. Da li je to potrebno?


Da li govorim istinu ili se pretvaram da govorim istinu?


Problem je što mi nismo iskreni prema sebi. Da budemo ono što zaista jesmo povlači izlaženje izvan mora stvari i rizikovanje da drugi sude o nama, ili čak da nas drugi vide kao nesavršene.
Mi se krijemo iza naših sposobnosti: naših diploma, našeg uspjeha, naših savršenih naprednih joga poza, našeg znanja, svih onih stvari u kojima smo dobri , što nam daje osjećaj sigurnosti.
Mi prikrivamo našu nesigurnost i strah jer se bojimo da pokažemo ništa drugo nego "sve ovdje u meni je delux ok ".


Zamislite da ste otvoreni, nezaštićeni i potpuno providni u svakom dijelu vašeg života. Veoma, veoma zastrašujuće. Kada bismo skinuli masku i živjeli našu autentičnost čitav naš život bi se promjenio a da ne govorim kada bi samo počeli otvoreno da komuniciramo sa ljudima.
Šta zelim da kazem ovdje - da ako se odnosimo prema svima velikodušno iz otvorenog, iskrenog srca sa namjerom da osobi sa kojom razgovaramo damo snagu, onda ćemo stvoriti prostor da ta osoba ili ljudi komuniciraju na isti takav način.


Važno je da zapamtite ono što vi smatrate istinom često je samo predrasuda. Za prijatelja koji prema vašem mišljenju pjeva katastrofalno neko drugi može misliti da je njegovo pjevanje apsolutno veličanstveno, jer svako od nas ima drugačiju perspktivu o tome šta je istina. Ali istina se ne odnosi samo na istinitost u našim odnosima sa drugima.


Vježbanje Satye znači biti iskren u svojojim osjećanjima i mislima o nama samima. U jogi postoji nešto što se zove SUKA što znači "dobro mjesto" unutar vas i dobra namjera ka novom načinu postojanja. Ali to nije dovoljno, za balansiranje vam je potreban princip STIRA - "čvrsto uzemljena akcija".


Kada govorite iz srca govorite u srca drugih ljudi.

Jednostavno, ljudi mogu osjetiti sve, svjesno ili nesvjesno, na istom nivou, oni jednostavno znaju kada ne dobijaju "pravog tebe". Znači vi možete kreirati kakvi se ljudi mogu pojaviti u vašem životu.

Na mom treningu za instruktora joge smo imali vježbe u kojima student, budući instruktor, stoji ispred svojih učenika, isto budućih instruktora i predaje - ali bez pokreta.
Njegovo predavanje je bazirano na bliskoj konekciji sa studentima. Oni su u kontaktu sa predavačem, svim svojim čulima. Namjera je da jedni druge vide i osjete.


Nikada neću zaboraviti kada mi se desilo da u tom procesu dobijem blokadu, i kada nisam mogla da vodim studente u sljedecu fazu joga poze. (u pitanju je bila poza drvo). Moji studenti su stajali na jednoj nozi, jako, jako dugo, jer ja nisam mogla da nadjem riječi koje ce ih odvesti u sljedeću pozu. Sjećam se svakog pogleda , svakog od 20 studenata u grupi, svakog para očiju. Sjećam se njihove ogromne želje da mi daju tu pravu riječ koju trebam reći a koja nije izlazila iz mojih usta. Svi su tako čvrsto stajali da je naišla i najveća oluja ne bi ih srušila jer su ostvarili tu konekciju sa mojim očima i imali su ogromnu želju da mi pomognu. Plakala sam od muke ali i riječi su stigle i nastavila sam proces, nisam odustala zahvaljujući mojim studentima koji su mi pomogli da skinem masku i da pokažem da mi je potrebna pomoć, iako sam mogla da se pretvaram i da nadjem drugi način izlaska iz mog problema. Šta sam ja zeljela je da izaberem novi način života i to mi je bila prva prilika za vježbanje.


Ubrzo poslije toga došla sam do tačke kada sam počela da stvarno vidim kako sam se odnosila prema ljudima oko sebe, spoznala sam da sam do tog trenutka živjela u svijetu krivice i ozlojeđenosti i tada sam bila u mogućnosti da jasno vidim troškove koje sam platila i koji su uticali na moj život. Shvatila sam da će mi istina stvarno dati novi smisao i slobodu u mom srcu. Znala sam da ima puno talenta koje mogu podijeliti sa svijetom, ali drama koju sam nosila iz svoje prošlosti je uveliko ograničavala moju moć. Ogromno osnaživanje je biti u mjestu gdje možete biti realni sa svima u životu, inače ste izdali sebe, a to ima veliki uticaj na vašu vitalnost.


Ja želim da budem neko ko se oslanja na ljude.
Pretvaranje je toksično i to je energija koja donosi bolest.


Želite li stvoriti unutrašnji mir, slobodu, osnaženi život koji je pun radosti i sreće? Ako želite na pravom ste putu.


Izražavanje sebe kreativno može upaliti vatre koje drugi trebaju da bi učinili nešto za sebe.


Sve ovo želim da dijelim sa svijetom jer kada podijelimo naša saznanja neki ljudi će početi da prate iste stope i zajedno ćemo moći formirati zajednicu u kojoj se istražuje, uči, zajedno radi i gdje svi mogu dobiti podršku na svojim putevima promjena ka boljem i srećnijem životu.

 

Piše: Biljana Malešević, instruktor joge

 

Share

 

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 26 gostiju i nema prijavljenih članova

Povezane teme

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN