MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Besplatno predavanje o hipnozi 5.novembra u Beču : Besplatno predavanje pod nazivom : "Moc podsvesti" 5. novembra u Becu od 17h do 18h Da li tragate za resenjem za svoje probleme? Imate li neku temu koja vas opterecuje, problem ili Hipnoterapija u Banja Luci od 7. do 10. oktobra:   Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 7. do 10. oktobra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 6. do 9. novembra u Beču: Tatjana Beočanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipno centra Beograd, će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 6. do 9. novembra u Beču   Više o Tatjaninom radu i hoipnozi mozete naći na njenom Obuka za lajfkoučeve 11. i 12. novembra u Podgorici: OBUKA ZA LAJFKOUČEVE U PODGORICI počinje 11. i 12. novembra 2017.   Obuka Emocionalne energo terapije i transformacije omogućava vam da ovladate znanjima i tehnikama life coucha i primenite ih kako na Seminar - Da li je hipnoza i Vase resenje? - u Podgorici 14. septembra: Trocasovni seminar pod nazivom " Da li je hipnoza i Vasr resenje?" odrzace se u Podgorici u cetvrtak, 14.septembra od 18h do 19h Seminar vodi Tatjana Beocanin, hipnoterapeut iz Beograda, vlasnica Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin od 8. do 11. decembra u Podgorici: Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od od 8. do 11. decembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Podgorici : Tatjana Beočanin, hipnoterapeut  iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 15. do 18. septembra u Podgorici Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo Hipnoterapija sa Tatjanom Beočanin u Banja Luci:     Tatjana Beočanin iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane  od 7. do 10. oktobra   Da li tragate za izlazom iz vaše trenutne situacije?  Tražite li rešenje za svoje probleme bilo da je u Sanja Karadžić Lalić: Ljubav je esencija života: "NLP (Neuro-lingvističko programiranje) je metodologija koja je nastala tako što su naučnici istraživali šta je to što izuzetno uspješne ljude razlikuje od ostalih. Sumirali su ono što je zajedničko i O Procesu Kompletiranja sa Angelicom Horvatić: "U svom radu primjenjujem "Completion Process" metodu ili kako je na srpski prevedena "Proces Kompletiranja" od američke praktičarke, spiritualne učiteljice, vidovnjakinje i autorice Teal Swan. To je alternativna psihoterapeutska metoda

Meditacija - Zdravo srce

 

 

Jednostavna tehnika meditacije na srčani ritam kako bi smo započeli "pomirenje" sa srcem. Svako traži pažnju a gde pažnja (svest) ide - energija sledi. Ovu tehniku može raditi i potpuni početnik a i verzirani meditator.

Vrlo je važno znati da se u našem srcu, za isto mesto, bore i Ljubav i Strah. Možemo reći da su to dva oblike iste primalne energije. Znači uvek može biti ili Ljubav ili Strah, ne mogu postojati istovremeno.

Bes je maska straha; pronađi koji je strah iza tvog besa i besa će nestati. Znam da je teško priznati sebi pravi razlog besa ali je vredno probati. Pokušaj.

A evo samo neki simptomi straha: gojaznost, depresija, nezdrave veze, politička krutost, nacionalizam, šovinizam, rasizam, seksizam, paranoja, verovanje da vam ljudi govore iza leđa, da postoji neka zavera, protiv vas ili čovečanstva...

Ako ne možemo odmah sve to ukloniti, možemo znatno ublažiti ovom meditacijom.

 

Sem toga evo još nekih razloga za ovakve meditacije (da pobrojim samo neke):

• Snižava krvni pritisak

• Usporava i ujednačava srčani ritam (moj je trenutno 55 otkucaja)

• Balansira simpatički i parasimpatički nervni sistem

• Reguliše imununi sistem

• Donosi mir i osećaj dobrobiti

• Stvara osećaj povezanosti sa Bogom

 

Dakle, sedi udobno pravih leđa i potpuno se umiri. Započni posmatranjem daha; ne menjaj ništa u načinu disanja jednostavno budi svestan/a daha.

Sada stavi ruku na srce i pokušaj da osetiš otkucaje srca. Možda ih nećeš odmah osetiti rukom ali svejedno nastavi. Probaj sada da osetiš kako dah i započinje i završava sa u predelu srca, kao da dišeš "kroz srce". Doživi srce i dah kao dva stara dobra prijatelja.

Sada se seti neke osobe, ili mesta ili ljubimca koje jako voliš, nešto što je lako zamisliti. Drži sliku toga u predelu srca, dišuću mirno i duboko. Oseti toplinu u grudnom košu.

Ostani u tom osećaju mira i blaženstva koliko god ti prija (10, 20 minuta) i završi jednim dubokim i dugim udahom i takvim istim izdahom.

Redovna primena ove tehnike može ti promeniti život Smile

Jogi Fabijan

www.joga.rs

Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 114 gostiju i nema prijavljenih članova

Povezane teme

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN