10 razloga zašto vježbati jogu

Login

Biorezonantna dijagnostika u Beču od 29. novembra do 3. decembra: Biorezonantna dijagnostika i terapija u Beču od 29. novembra do 3. decembra Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine. Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Škola hipnoze u Podgorici - kurs 9. i 10. novembra: Želite li da: - postanete hipnoterapeut, - da se bavite hipnozom, - izučavate tajne ljudskog uma, - zavirite u podsvijest, - naučite kako da uz pomoć hipnotičkih tehnika ostvarujete svoje ciljeve, Obuka za limfnu drenažu u Nikšiću 19. i 20. oktobra: LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA , OD 10h do 18h - 230 e Obuka obuhvata teorijski i praktični dio, skriptu, materijal za dalje učenje, i Hipnoterapija sa Danielom Lukić u Podgorici od 7. do 10.novembra: Daniela Lukić iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 7. do 10. novembra u Podgorici AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Obuka za tri vrste masaže u Baru i Nikšiću: Obuke za masaže: HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U Nikšiću i Baru 2. i 3. novembra i 9. i 10. novembra. 16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 3. do 10. novembra : Biorezonantna dijagnostika i terapija u Podgorici od 3. do 10. novembra Provjerite stanje kompletnog organizma najsavremenijim aparatima kvantne medicine. Primenom dva najsavremenija aparata, radi se komforna, brza i sveobuhvatna analiza zdravstvenog stanja Hipnoterapija sa Danielom Lukić u Bijeljini od 15. do 17. oktobra: Daniela Lukić iz Beograda će raditi individualne hipnoterapeutske tretmane od 15. do 17. oktobra u Bijeljini AKO ŽELITE DA SE OSOBODITE STRAHOVA, NERVOZE, TREME, NESANICE, EMOCIONALNIH PROBLEMA i sličnih smetnji, onda Obuka za Reiki metodu u Nikšiću 12. i 13. oktobra: OBUKA za REIKI metodu Edukator: Vesna Vukcevic, Reiki Gendai Reiki Ho Majstor i Učitelj , Munai Ki terapeut, praktičar metode Kvantna harmonizacija, 10-ak godina praktičar energetskih tehnika, sa velikim iskustvom, promoter energetskih Besplatno predavanje - Zašto vam se želje ne ispunjavaju - u Podgorici 12. oktobra: Besplatno predavanje na temu "Zašto vam se želje (ne) ispunjavaju" u Podgorici 12. oktobra 2019. Predavanje ce održati Brankica Kovačević iz Beograda, diplomirani ekonomista, diplomirani psiholog, master psiholog-psihoterapeut, autorka bestselera Besplatno predavanje o metodi Access Bars u Podgorici 24. septembra: Besplatno predavanje o metodi Access Bars u Yoga studiu u Podgorici u utorak 24. septembra od 20.30h ACCESS BARS™ Sjećate li se kada ste zadnji put bili potpuno opušteni i pritom paženi

10 razloga zašto vježbati jogu

Kategorija: Joga

joga 1.OSLOBAĐANJE STRESA

Joga smanjuje negativne uticaje stresa na tijelo, pospješuje relaksaciju i smanjuje lučenje hormona stresa – kortizola. Snižava krvni pritisak, poboljšava probavu i jača imunitet. Pomaže ublažavanje simptome depresije, astme, nesanice, umora i anksioznosti.

2. SMANJUJE BOL

Joga može ublažiti bolove – studije su pokazale da se izvođenjem asana, meditacijom ili kombinacijom tih vještina smanjuje bol.

3. POBOLJŠAVA DISANJE

Joga nas uči kako da bolje, dublje, sporije i potpunije dišemo. To poboljšava funkciju pluća i omogućuje opuštanje čitavog tijela.

4. FLEKSIBILNOST

Joga poboljšava elastičnost, povećava pokretljivost i smanjuje ukočenost i bolove.

5. JAČA SNAGU

Joga asane koriste svaki mišić u tijelu, omogućavajući istezanje "od glave do pete". Isto tako, pomaže otklanjanje napetosti i bolova u mišićima poslije sportskih ili drugih aktivnosti.

6. URAVNOTEŽAVA TJELESNU TEŽINU

Čak i lagani stilovi joge pomažu kontrolu tjelesne težine – joga smanjuje lučenje kortizola, ubrzava sagorijevanje kalorija ... Donosi osjećaj dobrobiti i zadovoljstva.

7. POBOLJŠAVA CIRKULACIJU

Joga poboljšava cirkulaciju i pospješuje protok krvi obogaćene kiseonikom u sve ćelije tijela.

8. JAČA KRVOTOK

Samo nekoliko časova joge nedeljno poboljšava krvotok, smanjuje broj otkucaja srca i povećava izdržljivost.

9. DRŽANJE TIJELA

Joga poboljšava držanje cijelog tijela, dovodi kičmu u pravilan položaj, pa se smanjuju bolovi u vratu, leđima i zglobovima.

10. FOKUS NA SADAŠNJOST

Joga nam pomaže da se fokusiramo na sadašnjost i postanemo svjesniji našeg tijela i njegovih potreba. To doprinosi boljoj koordinaciji poktreta, bržu reakciju i poboljšanje pamćenja.

www.yogaalliance.org

Share

ODGOVORI NA PITANJA - KROZ RUNE

Ko je na mreži: 29 gostiju i nema prijavljenih članova

SEKSUALNA TERAPIJA - Nataša Barolin Belić

ShopMania BIZ eCommerce Rešenje

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register