MONNA - magazin za zdrav i uspješan život

              

 

Savremena borba izmedju dobra i zla: Bujišić Ivona, advokatski pripravnik iz Podgorice javnosti je postala poznata putem sarkastičnih video snimaka na instagramu. Iskoristila je talenat za glumu i poznavanje psihologije savremenog čovjeka da ukaže na probleme Seminar Brankice Kovačević 7. aprila u Podgorici: "Život je jedna velika igra stvaranja kroz ljubav i prisustvo uz punu svesnost i uživanje.", Brankica Kovačević, istraživač, posmatrač života, diplomirani ekonomista, diplomirani psiholog, autor knjiga "Potraga za srećom" i "Potraga Besplatno predavanje o regresoterapiji u Podgorici 17. marta: Besplatno predavanje o regresoterapiji u Podgorici u nedelju, 17. marta od 19h do 20.30h    Regresija (regresoterapija) pruža odgovore na mnoge situacije i probleme koji se konstantno ponavljaju, a koje osobe ne Obuka za regresoterapeute u Podgorici 23. i 24. marta: Obuka za regresoterapeute 23. i 24. marta u Podgorici Od 10 do 18h subota i nedelja   Regresija (regresoterapija) pruža odgovore na mnoge situacije i probleme koji se konstantno ponavljaju, a koje osobe Obuka za hit anticelulit masažu oklagijama u Podgorici 30. i 31. marta: Martovska akcija i popusti za kurs masaže       HIT MASAŽA MADEROTERAPIJA - ANTICELULIT MASAŽA OKLAGIJAMA U Podgorici 30. i 31. marta 16 sati edukacije, dva dana, subota i nedelja, set oklagija GRATIS, skripta, Obuke za masaže u Nikšiću 9. i 10. marta: Martovska akcija i popusti za kurseve masaže     1. LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA 9. i 10. marta OD 10h do 18h - 230 e, U Rasprodaja italijanskih haljina u Podgorici od 18. februara do 8. marta: Zbog zatvaranja butika, rasprodaja italijanskih haljina u Podgorici od 18. februara do 8. marta. Od 15 do 40 eura     Haljine su izuzetnog kvaliteta, proljecni i zimski modeli.    Informacije na br tel 069 307 Obuka za havajsku masažu i limfnu drenažu u Podgorici od 2. do 10. februara: Obuka za tehnike LIMFNA DRENAŽA i HAVAJSKA ILI LOMI LOMI NUI MASAŽA u Podgorici od 2. do 11. februara     1. LIMFNA DRENAŽA - 16 sati edukacije, 2 DANA, SUBOTA I NEDELJA 2. i Tretmani Rekonekcije Kreativnom inteligencijom u Podgorici od 8. do 12. decembra: Šta je Rekonekcija kreativnom inteligencijom?       - Rekonekcija Kreativnom inteligencijom ili skraćeno RKI je postupak kojim se aktiviraju samoisceljujući i evolutivni mehanizmi prirode u svesti i fiziologiji pojedinca. Drugačije rečeno, to Tretmani regresije u Podgorici od 8. do 12. marta: "Regresoterapija je tehnika koja omogućava da spoznamo svoju prošlost i tako mnogo dublje i sveobuhvatnije razumemu pravu suštinu života i lišimo se zabluda. Kad se to desi počećemo da činimo

Mudre - joga za ruke

Pomoću drevne vještine koja je poznata i kao joga za ruke možete postići balans energije u organizmu, ublažiti ili se osloboditi različitih tegoba.

Mudre su određeni, precizni položaji ruku koji vam mogu biti od pomoći pri oslobađanju od raznih tegoba poput glavobolje, visokog krvnog pritiska, bola u leđima... Njihovo djelovanje je suštinski zasnovano na uravnoteženju energije u organizmu, poboljšanju imuniteta i jačanju vitalnosti. Naučite nekoliko položaja ruku - mudri, pravilno i svakodnevno ih praktikujte da bi uvidjeli uticaj koji mogu imati na vaš organizam ili određenu tegobu.

Na sanskritu riječ "mudra" znači pečat, znak. Ovi strogo definisani položaji se nazivaju i joga za ruke. U ovoj  istočnjačkoj vještini smatra se da svaki prst simboliše energiju pet osnovnih elemenata. Njihovo međusobno preplitanje i djelovanje dovode do balansa energije u organizmu. Poznato je preko sto mudri, a ovdje su opisane tri  koje su prilično jednostavne i lake za učenje, bez neželjenih efekata, a koje mogu imati povoljan efekat na zdravlje.

 

 

Mudra za jačanje energije

Prana mudra je jedna od najčešće korištenih. Ona pojačava energetski potencijal organizma, podiže energiju, pruža izdržljivost. Ova mudra se koristi istovremeno za obije ruke.

 

 

 

 

 

 

 

Mudra za smanjenje stresa

Ova mudra će vam pomoći da se brže i lakše oslobodite stresa i  psihičke napetosti. Možete je praktikovati  kada osjetite da vam je potrebna, ali najbolji učinak ćete postići ako je koristite svakodnevno po nekoliko minuta.

 

 

 

 

 

Budite strpljivi dok naučite ove položaje. Na samom početku najlakše je pratiti slike na kojima su prikazane mudre. Kada ih savladate, možete ih koristiti svakodnevno. Za postizanje najboljeg efekta, potrebno je da budete smireni, skoncentrisani, smješteni u udoban položaj. Ipak, ovo nije odlučujući faktor za praktikovanje ove vještine, pa ih možete koristiti i dok pravite pauzu od posla u kancelariji, dok šetate i slično. Bitna napomena vezana za ovu tehniku je da je potrebno da su ruke uvijek opuštene i da se sve mudre izvode bez naprezanja.

 

 

Mudra za vježbanje tolerancije/strpljenja

Ova mudra se koristi da bi se naučili strpljenju. Pomaže da se razvije znanje o tome da se „sve dešava u pravo vrijeme". Osim toga, redovno praktikovanje ove mudre biće vam od pomoći da postanete smireniji i tolerantniji.

A.L.

 

 
Share

Prijavite se za novosti!

* indicates required

Kolumna


Ko je online

Ko je na mreži: 99 gostiju i nema prijavljenih članova

Online shop - MONNA narukvice za sreću

Copyright MONNA magazin Podgorica Izjava o odgovornosti: Redakcija Monna magazina ne odgovara za sadržaj oglasa i plaćenih reklama

Login or Register

LOG IN